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¼ÒÁÖ 14.9µµ ½Ã´ë¡¦ µµ¼ö ³·¾ÆÁö´Â ÁÖ·ùµé, °£µµ ¹Ý±æ±î?

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ÃÖ±Ù ¼úÀÇ µµ¼ö°¡ Á¡Á¡ ³·¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¿À´Â 3¿ù¿£ óÀ½À¸·Î 14.9µµÀÇ ¼ÒÁÖ°¡ Ãâ½ÃµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. °Ç°­À» Áß½ÃÇÏ´Â ÃÖ±ÙÀÇ Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇÑ °ÍÀ¸·Î Ç®À̵ȴÙ. ±×·±µ¥ µµ¼ö°¡ ³·Àº ¼úÀº Á¤¸» °£À» ´ú ±«·ÓÈú±î?

¹®Á¦´Â ¡®µµ¼ö¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®ÇÏ·ç Æò±Õ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®¡¯ÀÌ´Ù. ´ëÇÑ°£ÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç Æò±Õ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®Àº ¸¶½Å ¼úÀÇ ¾ç(mL) x ¼úÀÇ µµ¼ö(%) x ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ºñÁß(0.785)À» 100À¸·Î ³ª´« 1ȸ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®¿¡ ÁÖ°£ Æò±Õ Ƚ¼ö¸¦ °öÇÑ ´ÙÀ½ ´Ù½Ã 7·Î ³ª´©¾î ±¸ÇÑ´Ù. Áï, ¼úÀÇ µµ¼ö°¡ ³·´õ¶óµµ ¸¹ÀÌ, ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é °£Àº ¼Õ»óµÈ´Ù.

¼ÒÁÖ ÇÑ º´À» 1ÁÖÀÏ¿¡ Æò±Õ 3ȸ ¸¶¼ÌÀ» ¶§ ÇÏ·ç Æò±Õ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®À» ±¸ÇÏ´Â °úÁ¤Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¸ÕÀú ¼ÒÁÖ ÇÑ º´ÀÇ ¾ç(360mL)°ú ¼ÒÁÖÀÇ µµ¼ö(19%)¿Í ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ºñÁß(0.785)¸¦ °öÇÑ ´ÙÀ½ 100À¸·Î ³ª´©¸é 53.694(1ȸ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®)ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¿©±â´Ù ÁÖ°£ Æò±Õ Ƚ¼öÀÎ 3À» °öÇÑ ´ÙÀ½¿¡ 7·Î ³ª´« ¾à 23gÀÌ ÇÏ·ç Æò±Õ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®ÀÌ´Ù. ³²¼ºÀº 40g, ¿©¼ºÀº 20gÀ» ³ÑÀ¸¸é °£ÀÌ ¼Õ»óµÇ°í ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.


À¯ÀüÀû Ư¼º¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ¾ËÄڿüº °£ÁúȯÀº ´ë°³ ÇÏ·ç Æò±Õ 40~80gÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» 10³â ÀÌ»ó ¸¶½Ç ¶§ ã¾Æ¿Â´Ù. °£Àº 70% ÀÌ»ó ¼Õ»óµÅµµ Áõ»óÀÌ ¾ø´Â ħ¹¬ÀÇ Àå±â¶ó°í ºÒ¸°´Ù. ¸¸¾à ´« ÈòÀÚÀ§°¡ ³ë¶þ°Ô º¯Çϰųª, ÁøÇÑ °¥»ö ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿À°í, ÇÇ·Î, Àü½Å ¼è¾à, ½Ä¿å°¨Åð, ¸Þ½º²¨¿ò, ±¸Åä, ¼ÒÈ­ºÒ·®, º¹ºÎ ºÒÄè°¨, ¿À¸¥ÂÊ À­¹è¿¡ µÐŹÇÑ ÅëÁõ, ÇÏÁö ºÎÁ¾ µîÀÌ »ý±â¸é ÀÌ¹Ì »óÅ°¡ ¾ÈÁÁÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î ºü¸£°Ô ³»¿øÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

ÇÑÆí, ¼÷Ãë ¿ª½Ã µµ¼ö¶ûÀº º° °ü°è°¡ ¾ø´Ù. ¼÷ÃëÀÇ Á¤µµ´Â ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵åÀÇ ¾çÀÌ °áÁ¤ÇÑ´Ù. ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵å´Â °£ÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÅ»¼ö¼ÒÈ¿¼Ò(ADH)°¡ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇØÇϸ鼭 ¹ß»ýÇÏ´Â ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æ°è¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢ÃÄ ±¸Åä°¨, ¾îÁö·¯¿ò µî ¼÷Ã븦 À¯¹ßÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾ËÄڿõµ¼ö 39%ÀÎ º¸µåÄ« 1L¿¡´Â ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵尡 3~7.2mg µé¾îÀִµ¥ ¾ËÄڿõµ¼ö 12%ÀÎ ¿ÍÀÎ 1L¿£ 34~70.8mg µé¾îÀÖ´Ù. Åë»ó ¹ßÈ¿ÁÖ¸¦ ¸ÔÀº ´ÙÀ½³¯ ¼÷Ãë°¡ °­ÇÑ ±î´ßÀº ¹ßÈ¿ °úÁ¤¿¡¼­ ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ºÐÇصǸ鼭 ¼ú ÀÚü¿¡ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵尡 ³ì¾Æ ÀÖ±â 떄¹®ÀÌ´Ù.