°Ç°±â´É½ÄÇ°
´Ü¹éÁú ´Ã¸®°í, Ä®·Î¸®¡¤´çÀº ³·Ãß°í¡¦ 'ÄÚ¾îƾ ±×¸°ÇÁ·Îƾ', ´õ °Ç°ÇØÁ³³×!
ÇコÁ¶¼± ÆíÁýÆÀ
ÀÔ·Â 2022/09/28 09:09
Á¾±Ù´ç°Ç° Á¦°ø
'ÄÚ¾îƾ ±×¸°ÇÁ·Îƾ'Àº ¸ÅÀÏ °£ÆíÇÏ°Ô ¸¶½Ã´Â °íÇÔ·® ´Ü¹éÁú À¯´çÁ¦·Î À½·áÀ̸ç, ÃÖ±Ù ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ôÀÎ ¸®´º¾ó Á¦Ç°ÀÌ Ãâ½ÃµÆ´Ù. ¸®´º¾óµÈ Á¦Ç° ÇÑ ÆÑ¿¡´Â ´Ü¹éÁú 20gÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ±âÁ¸ Á¦Ç°¿¡ ºñÇØ 2g ³ô¾ÆÁø ÇÔ·®ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â °è¶õ ¾à 3.6°³, ´ß°¡½¿»ì 87g, ¿ìÀ¯ ¾à 6.5ÄÅÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü¹éÁú ¾çÀÌ´Ù. ¹Ý¸é Ä®·Î¸®´Â ±âÁ¸ 260§»¿¡¼ 185§»·Î, ´çÀº ±âÁ¸ 20g¿¡¼ 3gÀ¸·Î Å©°Ô ³·¾ÆÁ³´Ù. º¸´Ù °Ç°ÇÏ°Ô ´Ü¹éÁú À½·á¸¦ ¸¶½Ã°í ½ÍÀº À̵éÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü º¯È´Ù.
ƯÈ÷ ÄÚ¾îƾ ±×¸°ÇÁ·Îƾ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁúÀº Á¾±Ù´ç°Ç°ÀÌ 80³â Àü¹® ¹ßÈ¿±â¼úÀ» ´ã¾Æ ºÐÀÚ¸¦ Àß°Ô ÂÉ°µ ½Ä¹°¼ºÀúºÐÀÚÀ¯»ê±Õ¹ßÈ¿´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ÁÖ¿ø·á·Î´Â 87³â°£ ½Ä¹°¼º ¿ø·á ¾÷°è¸¦ ¼±µµÇØ ¿Â ÇÁ¶û½º ·ÎÄɶ߻çÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¿ÏµÎ´Ü¹é°ú À¯»ê±Õ¹ßÈ¿¿ÏµÎ´Ü¹éÀ» »ç¿ëÇß´Ù. À¯»ê±Õ¹ßÈ¿¿ÏµÎ´Ü¹éÀº Á¾±Ù´ç°Ç°ÀÇ À¯»ê±Õ¹ßÈ¿°ø¹ýÀ» ÅëÇØ ¿ÏµÎ´Ü¹éÀ» Àß°Ô ÂÉ°µ °ÍÀ¸·Î, ¼ÒÈ°¡ ÆíÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¼ÒÈ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â ³ë³âÃþµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ÏµÎ´Ü¹éÀÌ ¹ßÈ¿µÇ¸é¼ ¾Æ¹Ì³ë»ê(BCAA) ÇÔ·®ÀÌ 100g´ç 395.82§··Î ±âÁ¸ ºÐ¸® ¿ÏµÎ´Ü¹éº¸´Ù ¾à 83¹è ³ô¾ÆÁ® °íÇÔ·®ÀÎ µ¿½Ã¿¡ Ç°Áú ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î ¼ø½Ä¹°¼º´Ü¹éÁú 100% ÇÔÀ¯·Î À¯´ç ÇÔ·®ÀÌ 0gÀÌ¾î¼ ¼Ó ÆíÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
ÄÚ¾îƾ ±×¸°ÇÁ·Îƾ ¾×»óÇüÀº °í¼ÒÇÑ Ç³¹ÌÀÇ °î¹°¸ÀÀ¸·Î º¸´Ù ¸ÀÀÖ°Ô ´Ü¹éÁúÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ç¿Â º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÏ°í ÈÞ´ë°¡ ¿ëÀÌÇÑ ¶Ñ²± ´Þ¸° ¸ê±ÕÆÑÀ¸·Î Æ÷ÀåµÅ ÀÖ¾î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ÇÒ ¶§ À½·á·Î, ÀÏÇÏ´Ù°¡ °£½ÄÀ¸·Î, ¹Ù»Û ¾Æħ¿¡ ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î Áñ±â¸é ÁÁ´Ù. Æò¼Ò ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â »ç¶÷, ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú Á¦Ç°À» ã´Â »ç¶÷ µî¿¡°Ô ÃßõÇÑ´Ù.
ÄÚ¾îƾ ±×¸°ÇÁ·ÎƾÀº Á¾±Ù´ç°Ç° °ø½Ä Äݼ¾Å͸¦ ÅëÇØ ÀÚ¼¼ÇÑ »ó´ã ¹× Á¦Ç° ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.