»êºÎÀΰú

'ÀÌ°Í' ¹æÄ¡ÇÏ¸é ³­¼Ò¡¤Àڱá¤À¯¹æ ¸ðµÎ À§Çè

ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

ºñ¸¸ÇÑ ¿©¼ºÀº °¢Á¾ ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¿©¼ºµéÀº ÀÚ±Ã, ³­¼Ò, À¯¹æ °Ç°­¿¡ ½Å°æ ½á¾ß Çϴµ¥, À̸¦ À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ Ã¼Áß °ü¸®´Ù. 365mc ³ë¿øÁ¡ ä±ÔÈñ ´ëÇ¥¿øÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¿©¼º°Ç°­°ú ºñ¸¸ÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡Þºñ¸¸, ³­¼Ò¾Ï À¯¹ß»Ó ¾Æ´Ï¶ó 'ÀüÀÌ'¿¡µµ ¿µÇâ
ºñ¸¸Àº °¢Á¾ ¿©¼º¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÏÀÇ ÀüÀÌ È®·ü¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ÇÏÆÛ ¾Ï¿¬±¸¼Ò´Â ±¹Á¦ÇмúÁö 'Cancer Research'¿¡¼­ Áö¹æÀÌ Àִ ȯ°æ¿¡¼­ ÇǺμ¼Æ÷¿Í ³­¼Ò¾Ï Á¾¾ç¼¼Æ÷°¡ ½±°Ô °áÇÕÇÑ´Ù´Â Á¡À» ¹àÇû´Ù. ¶Ç ºñ¸¸ Áã¿Í ÀÏ¹Ý Áã¿¡°Ô ³­¼Ò¾Ï ¼¼Æ÷¸¦ ÁÖÀÔÇÑ °á°ú, ºñ¸¸ Áã¿¡°Ô¼­ ³­¼Ò¾ÏÀÌ ÀüÀÌµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ½À» È®ÀÎÇß´Ù. ¾Ï ȯÀÚ 90% ÀÌ»óÀÌ ÀüÀÌ ¶§¹®¿¡ »ç¸ÁÇÑ´Ù´Â Á¡À» ³õ°í º¸¸é ºñ¸¸ Ä¡·á°¡ ¾Ï Ä¡·á¿Íµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ¿©¼º¾Ï 1À§ À¯¹æ¾Ï, Áö¹æ ½×Àϼö·Ï ¹ßº´·ü¡è
À¯¹æ¾ÏÀº ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. ³»ÀåÁö¹æÀÌ ¸¹À¸¸é ü³» Àν¶¸° ³óµµ°¡ ³ô¾Æ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ °úµµÇÏ°Ô »ý¼ºµÇ´Âµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ »óȲÀÌ À¯¹æ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ¼ºÀåÇÏ´Â Åä´ë°¡ µÈ´Ù. °í³óµµ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº À¯¹æ¾Ï»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼º¾Ï Ä¡·á¸¦ ¾î·Æ°Ô ÇÏ°í Àç¹ß °¡´É¼ºµµ ³ôÀδÙ. üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 30 ÀÌ»óÀÎ ¿©¼ºÀ̶ó¸é ÁÖ±âÀûÀÎ °ËÁøÀÌ ±Ç°íµÈ´Ù.

¡ÞÈ£¸£¸ó ±³¶õ ºÒ·¯ ÀÚ±ÃÁúȯ¿¡µµ ¾Ç¿µÇâ
¾Ïó·³ Å« º´ÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ºñ¸¸Àº È£¸£¸ó ÀÌ»ó°ú ÀÚÀ²½Å°æ°è ±³¶õÀ» ºÒ·¯¿Í ¿©·¯°¡Áö ¿©¼ºÁúȯÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î '´Ù³¶¼º³­¼ÒÁõÈıº'À» µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¹è¶õÀÌ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê¾Æ ¿ù°æÁֱⰡ ±æ¾îÁö°Å³ª ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ¹Ù²î´Â °ÍÀÌ ÁÖ¿ä Áõ»óÀÌ´Ù.

ä ´ëÇ¥¿øÀåÀº "ü³» ¿µ¾çºÐÀÌ °úÀ×µÇ¸é ±³°¨½Å°æÀÌ °í°¥µÇ°í, ÀÌ´Â ³­ÀÚ¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °á°ú¸¦ ³º´Â´Ù"¸ç "ÃÖ±Ù °ú½Ä°ú ºñ¸¸ÀÌ ´Ù³¶¼º³­¼ÒÁõÈıº µî »ý½Ä È°µ¿¿¡±îÁö ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â °ÍÀ» ½Ã»çÇÏ´Â ¿¬±¸°¡ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

À̹ۿ¡ 35¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¿©¼º Áß Àý¹Ý°¡·®ÀÌ °ÞÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ 'ÀڱñÙÁ¾'µµ ºñ¸¸°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ÀڱñÙÁ¾Àº Àڱà ³» Á¸ÀçÇÏ´Â ¾ç¼º Á¾¾çÀ¸·Î, ¾ÏÀÇ ÇüÅÂÀÎ ÀÚ±ÃÀ°Á¾°ú´Â ´Ù¸£¸ç ¾ÏÀÌ µÉ È®·üÀº ±ØÈ÷ µå¹°´Ù. ±×·¯³ª ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÃâÇ÷À̳ª ºÒÀÓ µîÀÇ Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇϱ⠶§¹®¿¡ ÃßÀû ¹× °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù.

ä ´ëÇ¥¿øÀåÀº "ÀڱñÙÁ¾Àº ÃÖ±Ù 5³â »çÀÌ¿¡ 2¹è °¡±îÀÌ Áõ°¡Çߴµ¥, ÀÌ´Â ºñ¸¸ Àα¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Â Ãß¼¼¿Í ¹«°üÇÏÁö ¾Ê´Ù"¸ç "°úüÁß ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °É¸± À§ÇèÀÌ 3¹è³ª ³ô¾Æ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â üÁß°ü¸®°¡ Çʼö"¶ó°í ¸»Çß´Ù.

¡Þ​¿©¼ºÁúȯ °ü¸®ÀÇ ÇÙ½ÉÀº üÁö¹æ°ü¸®
ä ´ëÇ¥¿øÀåÀº ¿©¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ±âº» ¼öÄ¢Àº Á¤±â°ËÁø°ú üÁö¹æ°ü¸®¶ó°í °­Á¶ÇÑ´Ù. ±×´Â "¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ÁÖ°ø±Þ¿øÀº Áö¹æÁ¶Á÷"À̶ó¸ç "Áö¹æÁ¶Á÷ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ±ÕÇüÀÌ ±úÁö°í ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸ç ¿©¼ºÁúȯ¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀǹÌ"¶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ´Â ¸¶¸¥ºñ¸¸ÀÎ ¿©¼º¿¡°Ôµµ ÇØ´çµÈ´Ù. Æȶҡ¤Çã¹÷Áö´Â °¡´Ã´õ¶óµµ º¹ºÎºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ ³»ÀåÁö¹æÀÌ ½×À̸é ü³» Àν¶¸° ³óµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀº ¸¶Âù°¡Áö´Ù.

üÁö¹æ °ü¸®´Â ´Ù¸¥ °Ç°­°ü¸® ¼öÄ¢°ú ´Ù¸¦ ¹Ù ¾ø´Ù. °í´Ü¹é Àúź¼öÈ­¹° ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ±âº»ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÇÏ·ç 30ºÐ Á¤µµ À¯»ê¼Ò¿îµ¿Àº ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ºÐºñ¸¦ ÁÙÀÌ°í, ³»ÀåÁö¹æÀ» ¹æÁöÇØ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Æó°æ Àü±îÁö ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» Çϸé Æó°æ ÀÌÈÄ À¯¹æ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ³ë½ºÄ³·Ñ¶óÀ̳ª´ëÇÐ ¸ÆÄ÷Π¹Ú»çÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é °¡Àӱ⿡¼­ Æó°æ Àü±îÁöÀÇ ±ÔÄ¢Àû ¿îµ¿À¸·Î À¯¹æ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» 3ºÐÀÇ 1°¡·® ÁÙ¾ú´Ù. ƯÈ÷ ¿îµ¿ °­µµ¿¡ °ü°è¾øÀÌ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.