ÇǺΰú

ĢĢÇØÁø ÇǺΠ°í¹ÎÀ̶ó¸é¡¦ ¡®ÀÌ ¹°¡¯·Î ¾Ä¾îº¸¼¼¿ä

ÀüÁ¾º¸ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

½Ò¶ß¹° ¼¼¾ÈÀº ÇǺΰ¡ ȯÇØÁö°í ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù./»çÁø=ÇコÁ¶¼±DB

³ªÀÌ°¡ µé¸é Àüº¸´Ù ÇǺΰ¡ ĢĢÇØÁø °Íó·³ ´À²¸Áö°ï ÇÑ´Ù. ¾ó±¼¿¡ ÀâƼ, °Ë¹ö¼¸ µîÀÌ »ý°Ü °Å¹µ°Å¹µÇØÁú °æ¿ì ³¸ºûÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î ¾îµÎ¿ö º¸ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ÇǺΠ°ü¸®¿¡ ¸¹Àº ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯±âµµ ÇÏ´Ù. ÇǺθ¦ ¹à°Ô µÇµ¹¸®±â À§ÇØ ½ÇõÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

½Ò¶ß¹° ¼¼¾È
½Ò¶ß¹° ¼¼¾ÈÀº ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÇǺΠ°ü¸®¸¦ À§ÇØ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½Ò¶ß¹°·Î ¾ó±¼À» ¾ÄÀ» °æ¿ì Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê, Áö¹æÁú, ¹«±âÁú, ºñŸ¹ÎA¡¤B µî°ú °°Àº ½ÒÀÇ ¿©·¯ ¿µ¾çºÐÀÌ ÇǺο¡ Àü´ÞµÇ¸ç, ¹¬Àº °¢Áú¡¤³ëÆó¹° Á¦°Å¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ´Â ÇǺθ¦ ȯÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â µ¿½Ã¿¡, ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù. ½Ò¶ß¹°·Î ¼¼¾ÈÇÒ °æ¿ì ½ÒÀ» 2~3ȸ ¾ÄÀº ¹°À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. óÀ½ ¾ÄÀº ¹°¿¡´Â ³ó¾àÀ̳ª ¸ÕÁö µîÀÌ ³²¾ÒÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À̹ۿ¡ ½Ò¶ß¹°À» »ì¦ µ¥¿ö ÇǺΠ¿Âµµ¿¡ ¸ÂÃ߰ųª ½Ò°¡·ç¸¦ ¹°°ú ¼¯¾î ÆÑÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ÃßõµÈ´Ù. ¾ÄÀº µÚ¿¡´Â ¾ó±¼¿¡ ½Ò¶ß¹°ÀÌ ³²¾ÆÀÖÁö ¾Êµµ·Ï Âù¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Äµµ·Ï ÇÑ´Ù.

Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦ ¹Ù¸£±â
¿©¸§¿¡¸¸ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ÇǺΠ°ü¸®¸¦ À§Çؼ­´Â °èÀý¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¿ÜÃâ Àü Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ÇǺΠ³ëÈ­°¡ ½ÃÀ۵ưųª ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ½ÅÁø´ë»ç°¡ µÐÈ­µÇ¸é Àڿܼ±¿¡ ±×À»¸° »óÅ°¡ ¿À·¡°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸¦ ¶§´Â Á¦Ç°¿¡ Ç¥±âµÈ ¡®SPF(Sun Protection Factor)¡¯¸¦ È®ÀÎÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. SPF´Â Àڿܼ±Â÷´Ü Áö¼ö·Î, ¡®SPF 10¡¯Àº Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£Áö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§º¸´Ù ÇǺο¡ ´ê´Â Àڿܼ± ¾çÀ» 10ºÐÀÇ 1·Î ÁÙÀδٴ Àǹ̴Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­´Â ÃÖ¼Ò SPF 15~30, Çغ¯À̳ª µî»ê µî ¾ß¿Ü È°µ¿ÀÌ ¸¹Àº ³¯¿¡´Â SPF 30~50 Á¤µµ°¡ ÁÁ´Ù.

½ºÆÀŸ¿ù ¸¶»çÁö
½ºÆÀŸ¿ù·Î ¸¶»çÁö¸¦ Çϸé ÇǺΰ¡ ¹à°í ÃËÃËÇØÁö´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½ºÆÀŸ¿ùÀ» ¾ó±¼¿¡ ¿Ã¸± °æ¿ì ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÅ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁú ¼ö ÀÖ°í, °¢ÁúÀÌ ºÒ¸é¼­ ÇǺΠ³ëÆó¹°ÀÌ Á¦°ÅµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ È°·ÂÀÌ ¾ø°í °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺο¡ ¼öºÐÀÌ Ã¤¿öÁö´Â È¿°úµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶»çÁö¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¹°¿¡ Èï°ÇÈ÷ Àû½Å ¼ö°ÇÀ» ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 1~2ºÐ Á¤µµ µ¹·Á µû¶æÇÏ°Ô ¸¸µç µÚ, ¾ó±¼¿¡ ¿Ã¸®µµ·Ï ÇÑ´Ù. ¸¶»çÁö ÈÄ¿¡´Â ½Ã¿øÇÑ ¹°·Î ÇÑ ¹ø Çó±ÅÁØ´Ù. Ƚ¼ö´Â ÁÖ 2~3ȸ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ³Ê¹« ¿À·¡ ¶Ç´Â ÀÚÁÖ ÇÒ °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á ¸ð°øÀÌ ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.