³»°ú

[¹Ð´ç365] µðÁöÅÐÄ¡·áÁ¦, ºñ¸¸¼ö¼ú, º¹ÇÕÁ¦¡¦ 6°³ Å׸¶·Î Ç®¾îº» ´ç´¢ ±Ã±ÝÁõ

ÇÑÈñÁØ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

14ÀÏÀº ¡®¼¼°è ´ç´¢º´ÀÇ ³¯¡¯


À̹ÌÁö

Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

11¿ù 14ÀÏÀº Àν¶¸°À» ¹ß°ßÇÑ Ä³³ª´Ù ÀÇÇÐÀÚ ÇÁ·¹´õ¸¯ ¹êÆÃÀÇ »ýÀÏÀÔ´Ï´Ù. ¸Å³â 11¿ù 14ÀÏÀÌ ¡®¼¼°è ´ç´¢º´ÀÇ ³¯¡¯ÀÎ ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½ÉÀ» ³ôÀÌ°íÀÚ ±¹Á¦´ç´¢º´¿¬¸Í(IDF)°ú ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ 1991³â¿¡ Á¦Á¤Çß°í, ÀÌÈÄ À¯¿£(UN) Â÷¿ø¿¡¼­ °ø½Ä ÀÎÁ¤Çß½À´Ï´Ù.

Àü ¼¼°è ´ç´¢º´ Àα¸´Â 4¾ï6000¸¸ ¸í¿¡ ´ÞÇÕ´Ï´Ù. À̵éÀÌ º¸´Ù ÇູÇÑ »îÀ» »ì±â À§Çؼ± ´ç´¢º´ ȯÀÚ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÁÖº¯¿¡¼­µµ ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇØ Àß ¾Ë ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÃÇØ´Â Àν¶¸° ¹ß°ß 100ÁÖ³âÀ̱⵵ Çѵ¥¿ä. ¹Ð´ç365°¡ 2021³â ¡®¼¼°è ´ç´¢º´ÀÇ ³¯¡¯À» ¸Â¾Æ ´ç´¢º´°ú °ü·ÃÇÑ ÃֽŠġ·á¹ý°ú ¸î¸î À¯¿ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ÇÑ µ¥ ¸ð¾Ò½À´Ï´Ù. ³¡±îÁö ÀоîÁÖ¼¼¿ä!

¿À´ÃÀÇ ´ç´¢·¹ÅÍ ¿ä¾à
1. ¡®ÇÑ ¾Ë¡¯¿¡ ¿©·¯ ¼ººÐ, º¹ÇÕÁ¦°¡ ¶ß°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. 24½Ã°£ Ç÷´ç °ü¸®¡¦ ¡®µðÁöÅÐÄ¡·áÁ¦¡¯¶ó¸é °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù!
3. ¹®Á¦´Â ¡®Àν¶¸°ÀúÇ×¼º¡¯, °³¼± ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä?
4. ´ç´¢¹ß Àý´ÜÀº Àü ¼¼°èÀû °øÆ÷¡¦ ¿¹¹æ¹ý ÀÌ·¸½À´Ï´Ù.
5. ºñ¸¸¼ö¼ú È¿°ú ³ôÀÌ´Â ¼ö¼ú ½Ã±â µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ´ç´¢º´ ȯÀÚ, ź¼öÈ­¹° ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î¿ä?

´ç´¢¾àÀº Áö±Ý ¡®º¹ÇÕÁ¦¡¯·Î ÁøÈ­ Áß
ÀúÇ÷´ç À§ÇèÀ» ³·Ãß°í °íÇ÷´çÀ» È®½ÇÈ÷ ÀâÀ¸·Á¸é ÀûÁ¤ ¼öÁØÀÇ ¾à º¹¿ëÀÌ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ÀÎÁö ´ç´¢´Â ¿©·¯ Ä¡·áÁ¦¸¦ ÇÔ²² ¾²´Â º´¿ë¿ä¹ýÀÌ È°¹ßÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿£ °¢±â ´Ù¸¥ È¿´ÉÀ» ³»´Â µÎ Á¾·ùÀÇ ¾àÀ» ÇÑ µ¥ ¸ðÀº ¡®º¹ÇÕÁ¦¡¯ ¿¬±¸°¡ È°¹ßÇÕ´Ï´Ù. Àν¶¸°°ú GLP-1 À¯»çü º¹ÇÕ ÁÖ»çÁ¦°¡ Ãâ½ÃµÆ°í, SGLT-2 ¾ïÁ¦Á¦¿Í DPP-4 ¾ïÁ¦Á¦ º¹ÇÕÁ¦ ±Þ¿©Àû¿ëÀÌ °ËÅäµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µÎ ¾àÁ¦ÀÇ º´¿ë¿ä¹ýÀ» ÇϳªÀÇ ¾àÀ¸·Î ½ÇÇöÇÑ º¹ÇÕÁ¦´Â ÆíÀǼº, °¡°Ý Ãø¸é¿¡¼­ ±àÁ¤ÀûÀÎ Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼­¿ï´ëº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú Á¶¿µ¹Î ±³¼ö´Â ¡°¼­·Î ´Ù¸¥ ±âÀüÀÇ ´ÜÀÏÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ´Ù¾çÇÑ Á¶ÇÕÀ¸·Î ¾µ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ ¾à °³¼ö°¡ ´Ã°í ºñ¿ëÀÌ »ó½ÂÇØ È¯ÀÚ ºÎ´ãÀÌ Ä¿Áö±â ¶§¹®¿¡ º¹ÇÕÁ¦ÀÇ ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀº ¾î¶³±î¿ä? ´ç´¢¾à º¹ÇÕÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸´Â ¾Æ·¡ ±â»ç¿¡¼­ ´õ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!

µ¥ÀÌÅÍ ±â¹Ý Ç÷´ç °ü¸®, ¡®µðÁöÅÐÄ¡·áÁ¦¡¯¸¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä?
´ç´¢º´ Ä¡·á °ü·Ã ½º¸¶Æ®Æù ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼Ç, ÀüÀÚ±â±â µî°ú °°Àº ¡®µðÁöÅÐÄ¡·áÁ¦¡¯µéÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µðÁöÅÐÄ¡·áÁ¦¶õ µ¥ÀÌÅ͸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÁúȯÀ̳ª Àå¾Ö¸¦ ¿¹¹æ¡¤°ü¸®¡¤Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëÇÏ´Â ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î Ä¡·áÁ¦¸¦ ¶æÇÕ´Ï´Ù. µðÁöÅÐÄ¡·áÁ¦´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ Ç÷´çÀ» 365ÀÏ 24½Ã°£ ¸ð´ÏÅ͸µÇÏ°í ½Ä»ç, ¿îµ¿ µî ÀÏ»ó»ýÈ°À» °ü¸®ÇÔÀ¸·Î½á Ä¡·á¡¤¿¹¹æ µî Àü¹ÝÀûÀÎ Áúȯ °ü¸®¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ë¸¦ ¸ðÀ¸´Âµ¥¿ä. ÇöÀç ´ç´¢º´ ºÐ¾ß¿¡¼­ °³¹ßµÈ µðÁöÅÐÄ¡·áÁ¦´Â º¹¾à ¼øÀÀµµ¸¦ °³¼±Çϰųª ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ç÷´çÀ» ¸ð´ÏÅ͸µ ÇÏ´Â µ¥ ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡ãÀν¶¸° º¹¾à°ü¸®(Åõ¿©·® °è»ê) ¡ã´ç´¢º´ ¿ø°Ý ¿¹¹æ¡¤°ü¸® ¡ã´ç ¼öÄ¡ ¸ð´ÏÅ͸µ ¡ã½ÄÀÌÁ¶Àý µîÀ» À§ÇÑ ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼ǡ¤ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÔ´Ï´Ù. ÀϺδ ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼ǡ¤ÇÁ·Î±×·¥ »ç¿ë ÈÄ ´ç´¢º´ °³¼± È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇϱ⵵ Çß½À´Ï´Ù. µðÁöÅÐÄ¡·áÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÑ ÈÄ ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò ¼öÄ¡°¡ 2%°¡·® °¨¼ÒÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÇöÀç ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â µðÁöÅÐÄ¡·áÁ¦, ¾î¶² °Ô ÀÖÀ»±î¿ä? ±Ã±ÝÇÏ´Ù¸é ¾Æ·¡ ±â»ç¸¦ È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä!

¡®´ç´¢º´ Àü ´Ü°è¡¯ºÎÅÍ Àν¶¸°ÀúÇ×¼º °ü¸®¸¦
À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾à 30ºÐ ¾È¿¡ Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù. ±×·¯¸é ÃéÀå º£Å¸¼¼Æ÷¿¡¼­ Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµË´Ï´Ù. Ç÷¾× ¼Ó Æ÷µµ´çÀ» ±ÙÀ°¼¼Æ÷°¡ »ç¿ëÇϵµ·Ï ÃËÁøÇÏ°í, °£¿¡¼­ Æ÷µµ´çÀ» »õ·Î ¸¸µéÁö ¸øÇϵµ·Ï ¸·¾Æ Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â ±â´ÉÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸é Àν¶¸°ÀÌ ¸ö¿¡ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾Ê¾Æ, ½Ä»ç ÈÄ Ç÷´çÀÌ °è¼Ó ¿À¸¨´Ï´Ù.

°Ç°­°ËÁø¿¡¼­ ¡®´ç´¢º´ Àü ´Ü°è¡¯¶ó´Â °æ°í¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù¸é, Àν¶¸°ÀúÇ×¼º °ü¸®¸¦ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä. Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀ» ³·Ãß´Â »ýÈ°½À°üÀ» ÀÍÇô¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ÕÀú, ½Ä»ç¸¦ õõÈ÷ Çϸé ÁÁ½À´Ï´Ù. À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ, »¡¸® ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ Àν¶¸°À» ºÐºñÇØ¾ß Çϴµ¥ ±×·¯¸é ÃéÀåÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷°¡ ÁöÄ¡±â ¶§¹®¿¡ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±é´Ï´Ù. ½Ä»ç´Â 20ºÐ¿¡ °ÉÃÄ ´À±ßÇÏ°Ô ¸Ôµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Îµµ Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÏ°í Áö¹æÀ» ¼Ò¸ðÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ 30ºÐ ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÏ±æ ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ¸í»óÀ» ÅëÇÑ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ÄÚ¸£Æ¼¼Ö °°Àº ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀº Àν¶¸°ÀÇ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸³´Ï´Ù. Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀ» °³¼±ÇØÁÖ´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ°µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­ À¯ÀÏÇÏ°Ô Àν¶¸°ÀúÇ×¼º ÁöÇ¥ °³¼± È¿°ú¸¦ ÀÎÁõ¹ÞÀº '¼¼¸®Æ÷¸®¾Æ ¶ô¼¼¶óŸ'¶ó´Â ¿ø·á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. È¿°ú°¡ ±Ã±ÝÇÏ´Ù¸é °ü·Ã ±â»ç¸¦ È®ÀÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù!

´ç´¢¹ß °øÆ÷, ¡®¹ß °üÂû¡¯·Î ±Øº¹ °¡´É
´ç´¢º´À» ¿À·¡ ¾Î°Å³ª Ç÷´ç °ü¸®°¡ ¾È µÇ¸é Ç÷°ü, ½Å°æ µîÀÌ ¼Õ»óµË´Ï´Ù. ½ÉÀå°ú ³ú¿¡¼­ ¸Õ ¹ßÀÇ Ç÷°ü°ú ½Å°æÀÌ ¸ÕÀú ¼Õ»óµÇ´Âµ¥, ÅëÁõ µî °¨°¢À» Àß ¸ø ´À³¢´Â ¡®½Å°æº´Áõ¡¯ »óÅ°¡ µË´Ï´Ù. ¾ÆÆĵµ ¸ø ´À³¢°í »óó°¡ »ý°Üµµ ¸ð¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Õ¿¡ °¨¿°µÇ°í »óó°¡ ±í¾îÁö´Ù°¡ ³ªÁß¿¡´Â ±Ë¾çÀÌ »ý±â°í Àý´Ü±îÁö ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ »ý±â´Âµ¥¿ä. ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¹ß¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »óŸ¦ ¸ðµÎ ´ç´¢¹ßÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù. Àüü ´ç´¢º´ ȯÀÚ 4¸í Áß 1¸í¿¡°Ô ¹ß»ýÇÏ°í, Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Îµµ ¸Å 30Ãʸ¶´Ù 1¸íÀÌ ´ç´¢¹ß·Î ÀÎÇØ Á·ºÎ¸¦ Àý´ÜÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â ¿Ü±¹ÀÇ Åë°è°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ç´¢¹ß Á¶±â ¹ß°ß°ú ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½Àº Æò¼Ò ÀÚ½ÅÀÇ ¹ßÀ» Àß »ìÇÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àû±ØÀûÀÎ °ü¸®¿Í Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Àý´ÜÀ²À» ÃÖ´ë 85% °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦¾à»ç Çѵ¶ÀÇ ¡®´ç´ç¹ß¼¦ 縰Áö¡¯ µî ¿äÁò¿£ ´ç´¢¹ß ÀνÄÀ» °íÃë½ÃÅ°±â À§ÇÑ Ä·ÆäÀε鵵 ¸¹½À´Ï´Ù. ´ç´¢¹ß ¸·´Â »ýÈ° ¼öÄ¢°ú Á¤º¸¸¦ ´ã¾Ò½À´Ï´Ù!

ºñ¸¸¼ö¼ú ½Ã±âº° È¿°ú Â÷ÀÌ Ä¿
ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÏ´Â »ýÈ°½À°üÀº ´ç´¢º´ÀÇ À§Çèµµ ÇÔ²² ¿Ã¸³´Ï´Ù. ºñ¸¸ÇÑ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â Ç÷´ç °ü¸®°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ ºñ¸¸°ú ´ç´¢´Â ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃµÅ ÀÖ´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ¾Ç¼øȯÀÇ °í¸®¸¦ ²÷±â À§ÇÑ °¡Àå È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀº üÁß °¨·®Àä. ºñ¸¸°ú ´ç´¢º´À» µ¿½Ã¿¡ ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é ºñ¸¸¼ö¼úÀÌ ÇØ´äÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¸¸ÇÑ ´ç´¢ ȯÀÚ´Â ºñ¸¸¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ¸¸é ´ç´¢º´ °üÇØÀ²(¿ÏÈ­À²)ÀÌ ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù. ºñ¸¸¼ö¼ú ÈÄ 2³âÀÌ Áö³µÀ» ¶§ÀÇ ´ç´¢º´ °üÇØÀ²Àº 72.3%, 15³â ÈÄ °üÇØÀ²Àº 30.4%·Î, ¼ö¼úÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀº ȯÀÚ±º(2³â ÈÄ °üÇØÀ² 16.4%, 15³â ÈÄ °üÇØÀ² 6.5%)º¸´Ù ³ô´Ù´Â ½º¿þµ§ÀÇ ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ ºñ¸¸¼ö¼úÀÌ ´Ù¸¥ ¹æ¹ýµé¿¡ ºñÇØ ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ ÀÌÀ¯´Â, ÀÇÁö¸¸À¸·Î »ìÀ» »©´Â °Ô ½±Áö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é ºñ¸¸¼ö¼úÀº ¾ðÁ¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ±î¿ä? ´©°¡ º¸ÇèÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÁö, ºÎÀÛ¿ë À§ÇèÀº ¾î´À Á¤µµÀÎÁö, ¼ö¼ú ½Ã±â¿¡ µû¸¥ È¿°ú´Â ¾î¶²Áö µî¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸´Â ¾Æ·¡ ±â»ç¸¦ È®ÀÎÇغ¸¼¼¿ä!

Àúź°íÁö ½Ä´ÜÀÌ ¡®¸¸´É¡¯Àº ¾Æ³Ä
´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ½Ä»ç¿ä¹ýÀº ¾à¸¸Å­ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§ ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº »ó½Äó·³ ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸, ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ Áø·áÁöħÀ» º¸¸é ÃÖ±Ù±îÁö ¡®´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÀÌ»óÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë ºñÀ²Àº ¾ø´Ù¡¯°í ³ª¿Ô¾ú½À´Ï´Ù. ÀûÁ¤ Ä®·Î¸®¸¦ ±âÁØÀ¸·Î 5´ë ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ¡®°Ç°­½Ä¡¯ÀÇ Á¶°ÇÀ» µû¸£¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥, 2021³â °³Á¤µÈ ±âÁØ¿¡´Â ź¼öÈ­¹°¿¡ ´ëÇÑ ¾ð±ÞÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡®Åº¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀº Ç÷´ç °³¼±°ú üÁß °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡¯´Â ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ź¼öÈ­¹°À» ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ÁÙ¿©¼± ¾È µË´Ï´Ù. ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë°¡ 10% ¹Ì¸¸ÀÎ ¡®¾ÆÁÖ ³·Àº ±×·ì¡¯¿¡¼­ 6°³¿ù ÀÌ»óÀÌ Áö³ª¸é ¿ÀÈ÷·Á üÁö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â »ó½ÂÇß´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ´ç´¢ ȯÀÚµéÀº ź¼öÈ­¹°À» ´ëü ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î¿ä? °ü·Ã ±â»ç¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!