´ÙÀ̾îÆ®

BMI ³·À»¼ö·Ï ÁÁ´Ù? BMI OO ¹Ì¸¸Àº 'Áúº´'

½ÅÀºÁø ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | µµ¿ò¸»=ÀÎÁ¦´ëÇб³ ¼­¿ï¹éº´¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú ±èÀ²¸® ±³¼ö

À̹ÌÁö

BMI 17 ¹Ì¸¸Àº Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ °Å½ÄÁõÀÌ´Ù./°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©

üÁú·®Áö¼ö¸¦ ÀǹÌÇÏ´Â 'BMI(Body Mass Index)'¸¦ ºñ¸¸ Á¤µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ´ÜÀ§·Î¸¸ ¾Æ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó´Â BMI 25 ÀÌ»ó ~ 30 ¹Ì¸¸À» ºñ¸¸, BMI 30 ÀÌ»óÀ» °íµµºñ¸¸À¸·Î ºÐ·ùÇÏ°í ºñ¸¸ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ BMI´Â ³·À»¼ö·Ï ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö°¡ Àִµ¥ BMI´Â °Å½ÄÁõÀ» ÆǺ°ÇÒ ¶§µµ »ç¿ëÇÏ´Â ´ÜÀ§ÀÌ´Ù. BMI¿¡ ´ëÇØ Á¤È®È÷ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ

¡ÞBMI 17 ¹Ì¸¸, Ä¡·á ÇÊ¿äÇÑ °Å½ÄÁõ
BMI ±âÁØ Á¤»ó üÁßÀº BMI 18.5 ÀÌ»ó~23 ¹Ì¸¸ÀÌ´Ù. BMI 18.5 ¹Ì¸¸Àº ÀúüÁß, BMI 17 ¹Ì¸¸Àº °Å½ÄÁõÀ¸·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº Á¤»óüÁß ÀÌ»óÀÏ ¶§ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿Çϸç, °Å½ÄÁõ ºÐ·ù ±âÁØÀÎ BMI 17 ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ¸é ³úÁ¶Â÷ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

Á¤»ó üÁßÀÏ ¶§ ¿ì¸® ³ú´Â Á¤»óÀûÀÎ È°µ¿À» À§ÇÑ ÀÛµ¿±â¾ïÀÌ 100% °¡µ¿µÇ°í, Æ÷°ýÀû »ç°í°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. À½½Ä°ü·Ã »ý°¢Àº 15% ÀÌÇÏ·Î ÇÑ´Ù. BMI Áö¼ö°¡ ³·¾ÆÁú¼ö·Ï À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢, ÁýÂøÀº °­ÇØÁø´Ù. BMI 17.5 ÀÌ»ó~19 ¹Ì¸¸¸¸ µÇ¾îµµ À½½Ä ¹× ¿îµ¿, üÁßÁ¶Àý µî º¸»óÇൿ¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢ÀÌ Àüü »ý°¢ÀÇ 25%·Î Áõ°¡ÇÑ´Ù.

BMI 17 ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ¸é ¸öÀÌ ¸Á°¡Áö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ³ú¿Í È£¸£¸óÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹«¿ù°æ »óÅ°¡ µÇ°Å³ª ¿ù°æÀ» Çصµ ¹è¶õÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â µî ³ú¿Í È£¸£¸óÀÌ ±³¶õµÇ´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢Àº ´õ¿í Áõ°¡ÇØ Á¤»óÀûÀÎ »ý°¢À» ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù. BMI Áö¼ö°¡ 15 ÀÌ»ó~17.5 ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ¸é, À½½Ä°ú º¸»óÇൿ¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢ÀÌ 60%¸¦ Â÷ÁöÇØ ÀÏ»óÀûÀÎ »ç°í¿Í »ýÈ°ÀÌ ¾î·Á¿öÁø´Ù.

BMI 12 ÀÌÇÏ°¡ µÇ¸é ¹®Á¦´Â ¸Å¿ì ½É°¢ÇØÁø´Ù. BMI 12 ÀÌÇϺÎÅÍ´Â ÁßÁõ °Å½ÄÁõÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. BMI 12 ÀÌÇÏ°¡ µÇ¸é »ç°íÀÇ 95%°¡ À½½Ä°ú º¸»óÇൿ, ½Ä»ç ÈÄ ºÒ¾È°¨¼Ò¸¦ À§ÇÑ ÇൿÀ¸·Î ¹Ù²ï´Ù. ÀÛµ¿±â¾ïÀº 25% ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁ® ¾î¶² ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ¾ø°í, Á¦´ë·Î µÈ °á·ÐÀ» ³¾ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù. À¶Å뼺ÀÌ ¾ø¾îÁö°í ¿øÄ¢À̳ª ƯÁ¤ ±â¾ï¿¡¸¸ ÁýÂøÇÏ´Â µî ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇØÁø´Ù.

¡Þ°Å½ÄÁõ, Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
°Å½ÄÁõÀº Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¿ì¼± üÁß¡¤¿µ¾çÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Â Ä¡·á¸¦ ÇÏ°í ³ª¼­ ±¸Åä, º¸»óÇൿ, ƯÀÌÇÑ ½Ä½À°ü µî ¼·½Ä°ú °ü·ÃµÈ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±Ø´ÜÀû ½Åü»ó ¿Ö°î µî ÀÎÁö °ü·Ã ¹®Á¦ °³¼±À» À§ÇÑ Ä¡·áµµ ÁøÇàÇÑ´Ù. °Å½ÄÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ¿ì¿ïÁõÀ̳ª °­¹ÚÁõµµ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ À̸¦ ÇÔ²² Ä¡·áÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Ä¡·á°¡ Àß ÁøÇàµÇ¸é Àç¹ß¹æÁö¸¦ À§ÇÑ Ä¡·á·Î À̾îÁø´Ù.

°Å½ÄÁõµµ ´Ù¸¥ Áúȯ°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î »¡¸® Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÒ¼ö·Ï ¿ÏÄ¡°¡ ½±Áö¸¸ ¼­µÎ¸¦ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ´Ü±â°£¿¡ ¸ðµç Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ·Á°í ¿å½É³»±âº¸´Ü Àå±âÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì°í, õõÈ÷ Ä¡·á¸¦ Çϸé ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.