Ǫµå

Ãʺ¹, »ï°èÅÁ ´ë½ÅÇÒ¸¸ÇÑ µçµçÇÑ 'º¸¾ç½Ä'

ÀüÁ¾º¸ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

¹Ì²Ù¶óÁö¿¡´Â ºñŸ¹ÎA, Ä®½·°ú °°ÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐµéÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¸Ô±â ÁÁ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¿À´Ã(11ÀÏ)Àº »ïº¹ °¡¿îµ¥ ù ¹ø° µå´Â º¹³¯ÀÎ ¡®Ãʺ¹¡¯ÀÌ´Ù. º¹³¯ÀÌ µÇ¸é »ï°èÅÁ°ú °°Àº ´ß¿ä¸®¸¦ ¸Ô°ï ÇÑ´Ù. ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ¶¡À» ÅëÇØ ¼öºÐ¡¤¹«±âÁú µîÀÌ ºüÁ®³ª°¡¸é¼­ ÇǷΰ¨À» ´À³¢±â ½¬¿îµ¥, À̶§ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´ß¿ä¸®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁö¸é¼­ ¸é¿ª·Â°ú ±â·ÂÀ» º¸ÃæÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸, °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í Çصµ ¸Å³â Ãʺ¹¡¤Áߺ¹¡¤¸»º¹ µî 3¹øÀÇ º¹³¯¸¶´Ù »ï°èÅÁÀ» ¸Ô´Ùº¸¸é ½Ä»óÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ °æ¿ì ¿©¸§Ã¶ ±â·Â º¸Ãæ¿¡ ÁÁÀº ´Ù¸¥ À½½ÄµéÀ» ¸Ô´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. »ï°èÅÁ ´ë½Å ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

Ãß¾îÅÁ
Ãß¾îÅÁ¿¡ µé¾î°¡´Â ¹Ì²Ù¶óÁö´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ÁÖ¼ººÐÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ´Ù¸¥ µ¿¹°¼º ½ÄÇ°°ú ´Þ¸® ºñŸ¹ÎA¸¦ ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇØ ÇǺΠº¸È£¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç ¼¼±Õ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀÌ°í, ±âµµÀÇ Á¡¸·À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù. ¹Ì²Ù¶óÁö´Â Áö¹æ ÇüÅ°¡ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÎ ¸¸Å­ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ Â÷¿ø¿¡¼­µµ ¸Ô±â ÁÁ´Ù. ¹Ì²ö¹Ì²öÇÑ Á¡¾×¹°ÀÇ °æ¿ì ÁÖ¼ººÐÀÌ ¹Â½Å ¼ººÐÀ¸·Î, À§Àå°üÀ» º¸È£ÇÏ°í ¼ÒÈ­·ÂÀ» ÁõÁøÇØÁØ´Ù. ´ëºÎºÐ Ãß¾îÅÁÀº ¹Ì²Ù¶óÁö¸¦ »À° °¥¾Æ¼­ ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ Ä®½· ¼·Ãë·®µµ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

Àå¾î±¸ÀÌ
´ëÇ¥Àû °í´Ü¹é½ÄÇ°ÀÎ Àå¾î´Â ´Ü¹éÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ºñŸ¹ÎA ¶ÇÇÑ ÇÔ·®ÀÌ ÀÏ¹Ý »ý¼±º¸´Ù 150¹è°¡·® ³ô´Ù. ºñŸ¹ÎA´Â ¡ãÈ°¼º»ê¼Ò Á¦°Å ¡ã½Ã°¢ º¸È£ ¡ã¾Ï ¿¹¹æ¡¤¼ºÀå ¡ã»ý½Ä±â´É À¯Áö µî¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç Àå¾î¿¡´Â ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êµµ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÆ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ¸¦ ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ öºÐ, Ä®½· µî ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ºñŸ¹Î B±ºÀÌ ¸¹¾Æ ¼ÒÈ­ ÀÛ¿ëÀ» µ½±âµµ ÇÑ´Ù.

³ó¾î¸¼ÀºÅÁ
³ó¾î´Â ±â·ÂÀ» º¸ÃæÇØÁÖ°í À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â »ý¼±À¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ƯÈ÷ ¿©¸§ ³ó¾î´Â ´Ù¸¥ »ý¼±¿¡ ºñÇØ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êµµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹Ý¸é Áö¹æÀº Àû´Ùº¸´Ï, ´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÀ¸·Î Áñ°Ü¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ³ó¾î´Â ȸ¸¦ ¶°¼­ ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸, ¸¼Àº ÅÁÀ¸·Î ¸Ô¾î¾ß º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇؽÅÅÁ
ÇؽÅÅÁ¿¡´Â ÇѾàÀ縦 ³ÖÀº ´ß ¿Ü¿¡µµ ³«Áö, Àüº¹ µî ¸ö¿¡ ÁÁÀº Àç·á°¡ °¡µæ µé¾îÀÖ´Ù. ÇؽÅÅÁ¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ³«Áö´Â Áö¹æÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â ¹Ý¸é Ÿ¿ì¸°°ú ¹«±âÁú, ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ µë»Ò µé¾î ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°È÷ ÇÏ°í ±â·ÂÀ» º¸ÃæÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¶Ç Àüº¹¿¡´Â ºñŸ¹Î B1, B12¿Í ÇÔ²² Ä®½·, ÀÎ µî ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ÇÇ·ÎÇؼҿ¡ ÁÁ´Ù. »ï°èÅÁÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ¿À¸£´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, À̶§ Âù ¼ºÁúÀÇ Àüº¹°ú °í´Ü¹éÀÇ ³«Áö¸¦ ÇÔ²² ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é ¿­ÀÌ ÁßÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.