엉덩이의 꼬리뼈 윗 부분에 '행복 존'이라는 곳이 있다. 여기를 마사지하면, 성기능이 강화되고 전신 건강 효과도 얻을 수 있다고 한다. 행복 존을 소개한다.

꼬리뼈 위쪽을 누르면 딱딱한 부위가 있는데, 이를 '천골'이라고 한다. 천골은 골반을 구성하는 뼈로, 허리뼈와 꼬리뼈를 잇는다. 자궁이나 고환 등 생식기와 연결되는 신경이 있다. 한의학에서는 이 부위에 '족태양방광경(머리에서 발끝으로 이어지는 몸속 경락)'의 경혈이 있는 것으로 본다. 이 경혈은 생식 기능과 관련된 것으로 알려져 있다. 그래서 천골을 자극하면 성기능이 강화된다. 이곳을 자극하면 건강 효과를 가져다 주기 때문에 '해피 존'이라 부르기도 한다.


천골을 자극하려면 엉덩이 약간 위쪽(골반 높이)부터 꼬리뼈가 있는 곳까지 문질러 마사지를 하면 된다. 상체의 뜨거운 기운이 하체로 내려오고, 하체의 찬 기운이 위로 올라간다. 이는 몸속의 기와 혈을 잘 순환하게 해 전신 건강에도 도움을 준다. 자율신경계 중 부교감신경도 천골에 많이 분포해 있어서, 잠들기 전에 이 부위를 마사지하면 숙면에 도움이 된다.

행복 존 마사지는 하루에 3~5회씩 중간 세기로 5~10분 정도 하면 된다. 세게 문지르면 안 되고, 손가락으로 위에서 아래로 쓸어내리듯 하는 게 좋다.