Ǫµå

»ç°ú ²®Áú° ¸ÔÀ¸¸é '±â¾ï·Â' ¾¦~

ÇÑÈñÁØ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

Ç×»êÈ­ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù./Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

±â¾ï·ÂÀ» °­È­ÇÏ°í ½Í´Ù¸é À½½Ä ¼·Ãë¿¡µµ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. Ç×»êÈ­ È¿´ÉÀ» ³»´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ ±â¾ï·Â °¨Å𸦠¾ïÁ¦ÇØÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò´Â ºñŸ¹ÎB6´Ù. ¾ç¹èÃß¿Í Å丶Åä¿¡ dzºÎÇÏ´Ù. ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ »ç°úµµ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹ÎC ¿Ü¿¡ ³ú¼¼Æ÷ Æı«¸¦ ¸·´Â Äɸ£¼¼Æ¾ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. »ç°úÀÇ Äɸ£¼¼Æ¾ ¼ººÐÀº ±â¾ï·Â ÀúÇÏÀÇ ÁÖ¹üÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. Äɸ£¼¼Æ¾Àº °úÀ°º¸´Ù ²®Áú¿¡ ¸¹´Ù.

ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êµµ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. È£µÎÀÇ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº ³ú½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ Æı«¸¦ ¸·´Â µ¿½Ã¿¡ ³ú½Å°æ¼¼Æ÷°¡ °¡Áö¸¦ ¸¹ÀÌ Ä¡µµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. »ý¼± Áß¿¡´Â ¿À¸Þ°¡3 ÇʼöÁö¹æ»ê(DHA, EPA)ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÂüÄ¡, û¾î, °íµî¾î µî µîǪ¸¥ »ý¼±ÀÌ ÁÁ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 ÇʼöÁö¹æ»êÀº ³ú½Å°æ¼¼Æ÷¸·À» À¯Áö½ÃÅ°°í ³ú Ç÷·ù·®À» ´Ã·Á ±â¾ï·Â °³¼± È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. µîǪ¸¥ »ý¼± ¿Ü¿¡ ¿¬¾î¿¡ dzºÎÇÏ´Ù.

°ËÀºÄá, °ËÀº±ú µî 'ºí·¢Çªµå'ÀÇ ·¹½Ãƾ ¼ººÐµµ ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÄáÀ̳ª ´Þ°¿¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ·çÅ×ÀÎ ¼ººÐÀº ³ú ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â °ú»êÈ­ÁöÁúÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù