¿Ü°ú

È­Àå½ÇÀÌ µÎ·Á¿ì¼¼¿ä? 'À£º¯' À§ÇÑ 7°è¸í

ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

º¯ÀÌ ¸¶·Á¿ï ¶§´Â ÂüÁö ¸»°í ¹Ù·Î È­Àå½Ç¿¡ °¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©

ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø À̳»·Î º¯À» º¸¸é 'º¯ºñ'´Ù. ​º¯ºñ°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº È­Àå½Ç °¡±â°¡ µÎ·Æ´Ù. 'À̹ø¿¡´Â ¼º°øÇÒÁö'¿¡ ´ëÇÑ È®½ÅÀÌ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 'À£º¯'À» À¯µµÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î?

¸ÕÀú ºÒ¾È, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù½º·Á¾ß ÇÑ´Ù. »ó´ç¼ö º¯ºñ ȯÀÚµéÀ» ºÒ¾È°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ °Þ´Âµ¥, À̸¦ ÇØ°áÇϸé Áõ»óÀÌ ³ª¾ÆÁø´Ù. »çȸ »ýÈ°À» Çϸ鼭 ´ëº¯ º¸°í ½ÍÀº °ÍÀ» Âü´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥, ÀÌ´Â »ý¸®ÀûÀÎ ¹èº¯ ¸®µëÀ» ±ú¼­ º¯ºñ¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. º¯ÀÇ°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ÂüÁö ¸»°í »¡¸® ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏ·ç 2L Á¤µµÀÇ ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸¶½Ã°í, ¸ÅÀÏ 25~50g ¼¶À¯ÁúÀ» ¸Ô´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â À§Àå°ú ¼ÒÀå ³» ¼ÒÈ­ È¿¼Ò¿¡ ºÐÇصÇÁö ¾Ê°í Á÷Á¢ ´ëÀå¿¡ µµ´ÞÇØ ´ëº¯ÀÇ ¼öºÐ°ú ºÎÇǸ¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù.

¹èº¯ÇÏ´Â ÀÚ¼¼µµ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ÀϺΠ¾î¸£½ÅµéÀº ÂÞ±×·Á ¾É´Â Àç·¡½Ä º¯±â¸¦ »ç¿ëÇßÀ» ¶§´Â º¯ÀÌ Àß ³ª¿À´Âµ¥, ¾çº¯±â¿¡¼­´Â Àß ¾È ³ª¿Â´Ù°í ¸»ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. Ʋ¸° ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Àç·¡½Ä º¯±â ¹èº¯ ÀÚ¼¼°¡ Ç×¹® À§ Á÷ÀåÀ» °¨½Î´Â Ä¡°ñÁ÷Àå±ÙÀÇ ÀÌ¿ÏÀ» ½±°Ô ÇØ ¹èº¯ Åë·Î°¡ ´õ Àß ¿­¸°´Ù. ÀÌ¿¡ ¾çº¯±â¿¡¼­µµ ÂÞ±×·Á ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¸¦ À¯µµÇÏ´Â ¹ß ¹Þħ´ë°¡ ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Í ÀÖÀ¸´Ï, È°¿ëÇصµ ÁÁ´Ù.

À£º¯À» À§ÇÑ 7°è¸í
1. º¯Àº ²À ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø º¸¾Æ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.(3ÀÏ¿¡ 1¹ø±îÁö´Â Á¤»óÀÌ´Ï, ¿©À¯·Î¿î ¸¶À½À» °¡Á®¶ó)
2. º¯ÀÌ ¸¶·Á¿ì¸é ÂüÁö ¸»°í ¹Ù·Î ÇØ°áÇ϶ó.
3. È­Àå½Ç¿¡ °¥ ¶§´Â ½º¸¶Æ®Æù°ú ½Å¹®À» ³õ°í ¹èº¯¿¡ ÁýÁßÇ϶ó.
4. º¯ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁÖÀúÇÏÁö ¸»°í ³ª¿À¶ó.
5. ÇÏ·ç 2L Á¤µµÀÇ ¹°À» ¼·ÃëÇ϶ó.
6. ¾ßä, °úÀÏ, °î·ù µî ½Ä¹°¼º ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¶ó.
7. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ÀýÁ¦µÈ »ýÈ° ½À°üÀ» °¡Á®¶ó.