Ǫµå

[¹Ð´ç365 ·¹½ÃÇÇ] ½Ä°¨±îÁö ¸ÀÀÖ´Â 'ÆØÀ̹ö¼¸ ºÎÃß Àâä'

À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | µµ¿ò¸»=ÀÓ¼ö ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ±³¼ö

¾È³çÇϼ¼¿ä?

Àâä´Â ¸ÔÀ¸¸é Áñ°Å¿î ±âºÐÀÌ µì´Ï´Ù. ¸íÀýÀ̳ª ÀÜÄ©³¯ »ó¿¡¼­ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ¸Þ´º¶ó¼­ ±×·± °É±î¿ä? ÇÏÁö¸¸ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â Àâä ¸ÔÀ» ¾öµÎ°¡ ¾È ³³´Ï´Ù. ź¼öÈ­¹° µ¢¾î¸®ÀÎ ´ç¸é¿¡ ±â¸§±â±îÁö ÁÄÁÄ È帣±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº Àâä ·¹½ÃÇÇ µé°í ¿Ô½À´Ï´Ù. Àâä ¸Ô°í ±âºÐ ÁÁÀº ÇÏ·ç º¸³»¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

¡Ø ¹Ð´ç365´Â ÇコÁ¶¼± ±âÀÚµéÀÌ ¸¸µå´Â ´ç´¢º´ ¼Ò½ÄÁöÀÔ´Ï´Ù. ¼ö¿äÀÏ¿£ ´ç´¢º´ °ü·Ã ÀÇÇÐ Á¤º¸¸¦, ±Ý¿äÀÏ¿£ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ Áñ±æ ¡®¸ÀÀÖ´Â ½Ä´Ü¡¯À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. ¸À³­ ½Ä»ç¾ß¸»·Î º´À» À̰ܳ»´Â ¸í¾àÀÔ´Ï´Ù.  À̹ø ÁÖµµ ¹Ð´ç365¿Í ÇÔ²², ´ç´¢º´°ú ¸Â¼­¼¼¿ä. ¹Ð´çÇϼ¼¿ä!

¿À´ÃÀÇ ¹Ð´ç µµ½Ã¶ô
1.¿À´ÃÀÇ Ãßõ ·¹½ÃÇÇ #ÆØÀ̹ö¼¸ºÎÃßÀâä #Â̱êÇØ #»ö´Þ¶ó
2.µµ½Ã¶ô È®´ë°æ #ÆØÀ̹ö¼¸ #ºÎÃß #Ä«³î¶óÀ¯

¡Þ¿À´ÃÀÇ Ãßõ ·¹½ÃÇÇ ¹è´Þ¿Ô½À´Ï´Ù!
ÆØÀ̹ö¼¸ ºÎÃß Àâä
´ç¸éÀº ÇÑ ÁÙµµ µé¾î°¡Áö ¾Ê´Â ¸ÀÀÖ´Â Àâä ·¹½ÃÇǸ¦ µé°í ¿Ô½À´Ï´Ù. ÁÁÀº ½Ä°¨Àº ´ýÀÔ´Ï´Ù.




À̹ÌÁö

Àç·á
ÆØÀ̹ö¼¸ 50g, ºÎÃß 35g, ´ç±Ù 10g, ¾çÆÄ 10g, ¼Ò±Ý 3g, Åë±ú 2g, Ä«³î¶óÀ¯ ¾à°£

Á¶¸®¹ý
1.ÆØÀ̹ö¼¸ ¹Øµ¿À» ÀÚ¸£°í ¸Ô±â ÁÁ°Ô Âõ¾îÁØ´Ù.
2.ºÎÃß, ¾çÆÄ, ´ç±ÙÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í, 4~5cm ±æÀ̷Πä½ã´Ù.
3.´Þ±º ÆÒ¿¡ ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ºÎÃß, ÆØÀ̹ö¼¸ ¼øÀ¸·Î °¢°¢ ºº´Â´Ù. À̶§ Àç·á°¡ ÆÒ¿¡ µé·¯ºÙÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î¸¸ Ä«³î¶óÀ¯¸¦ ¾à°£ µÎ¸¥´Ù.
4.ÁغñµÈ Àç·á¸¦ º¼¿¡ ´ã°í ¾ç³ä°ú ¹ö¹«¸° µÚ, Åë±ú¸¦ »Ñ¸°´Ù.
¡Ø¾ç³äÀå Àç·á: Áø°£Àå 5g, ´ÙÁø ¸¶´Ã 5g, Âü±â¸§ 2.5g, ÈÄÃß ÇѵΠ¹ø ÅåÅå

¡Þ¿À´ÃÀÇ ·¹½ÃÇÇ, ¹Ð´ç Æ÷ÀÎÆ®!
´ç¸é ´ë½Å ÆØÀ̹ö¼¸
ÆØÀ̹ö¼¸Àº ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å©°í, ¿­·®ÀÌ ³·À½. ½ÄÀ̼¶À¯´Â Ç÷´ç, Ç÷Áß Áö¹æ ³óµµ¸¦ ³·ÃçÁÜ.

Àâä ¸À »ì¸®°í, ¿µ¾çµµ dzºÎÇÑ ºÎÃß
ºÎÃß¿¡´Â Ä®½·, öºÐ, Ä®·ý, ºñŸ¹ÎE, º£Å¸Ä«·Îƾ µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÀ½. ƯÈ÷ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ü³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ¼ººÐ. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº Áö¿ë¼ºÀ̱⠶§¹®¿¡ Èí¼öÀ²À» ³ôÀÌ·Á¸é ±â¸§¿¡ ºº¾Æ ¸Ô´Â °Ô ÁÁÀ½.

±â¸§, ¾²·Á¸é Ä«³î¶óÀ¯
Ä«³î¶óÀ¯´Â ´Ù¸¥ ±â¸§¿¡ ºñÇØ Æ÷È­Áö¹æÀÌ ÀûÀ½. ¿Ã¸®ºêÀ¯ Æ÷È­Áö¹æ ºñÀ²µµ 14%Àε¥, Ä«³î¶óÀ¯ÀÇ Æ÷È­Áö¹æ ºñÀ²Àº 6~7% Á¤µµ. ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÎ ¸®³î·»»êµµ dzºÎ.