치약은 제품마다 구성 성분이 조금씩 다르다. 내 치아에 상태에 맞는 성분을 함유한 치약을 골라 쓰는 게 좋다. 평소 이가 자주 시린 사람이라면 '투명한' 치약을 쓰는 게 도움이 될 수 있다.

치약에 '연마제' 성분이 많이 들어 있으면 이가 더 시리다. 연마제 성분은 충치나 치태가 많은 사람에게는 도움이 되지만, 이에 물리적인 자극을 줘 시린 증상을 더 악화할 수 있다. 따라서 효과가 강한 연마제 성분인 침강탄산칼슘, 탄산칼슘 등을 피하고, 연마제 중에서도 부드러운 편인 이산화규소 성분을 택하는 게 좋다. 이산화규소가 연마제로 쓰인 치약은 색이 투명한 편이다. 연마제가 아예 없는 치약을 쓰는 것도 방법이다. 미백 성분인 과산화수소를 피하는 것도 도움이 된다. ​과산화수소는 입안에서 분해되며 활성산소를 발생시키고 활성산소가 치아 안으로 침투해 오염 물질을 표백시킨다. 하지만 이 과정에서 이 시림을 악화한다.​​

이가 시린 증상이 지속되면 '치아균열'이 원인일 수 있어 병원에서 검사받아보는 게 좋다. 치아 균열을 예방하려면 평소 음식을 한쪽 치아로만 씹거나 얼음을 이로 깨무는 습관을 피한다.