Ǫµå

°¥º¯µÈ »ç°ú ¸ÔÁö ¸¶¼¼¿ä¡¦ ü³» 'µ¶¼Ò' À¯¹ß À½½Äµé

ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | ÀüÇý¿µ ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

À̹ÌÁö

°¥º¯µÈ »ç°ú´Â ü³»¿¡¼­ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î Àß¶ó³»°í ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¿ì¸®´Â ¸ÅÀÏ ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. ü³»·Î µé¾î¿Â À½½Ä¹°Àº Ç÷°ü°ú °¢Á¾ Àå±â¸¦ ÅëÇØ Ã¼³» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù. ±×·±µ¥ ¿ì¸®°¡ ¹«½ÉÄÚ ¼·ÃëÇÑ À½½ÄÀÌ Ã¼³»¿¡ ÇØ·Î¿î µ¶¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. °úµµÇÑ µ¶¼Ò´Â °¢Á¾ ¼¼Æ÷¿Í Àå±â¸¦ ¼Õ»óÇÏ°í Çص¶ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ü³» µ¶¼Ò¸¦ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

¢¹¿À·¡µÈ »ç°ú=»ç°ú¸¦ ±ðÀº ä·Î ¿À·¡ µÎ¸é »êÈ­ Çö»óÀ¸·Î ÀÎÇØ °Ñ¸éÀÌ °¥º¯µÇ´Âµ¥, ÀÌ ºÎºÐÀ» ¸ÔÀ¸¸é ü³»¿¡¼­ È°¼º»ê¼Ò°¡ »ý¼ºµÈ´Ù. È°¼º»ê¼Ò´Â ¼¼Æ÷¸·À» °ø°ÝÇØ ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í, ¼¼Æ÷ ÀÚüÀÇ À¯ÀüÀû ¼ºÁúÀ» º¯Çü½ÃÄÑ ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷°¡ Àç»ýµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ º¯»öµÈ ºÎºÐÀ» Ä®·Î Àß¶ó³»°í ¸Ô´Â °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. »ç°ú°¡ °¥º¯µÇ´Â °ÍÀ» ¸·À¸·Á¸é 1LÀÇ ¹°´ç 1gÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀº ¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ°Å³ª, Ç¥¸é¿¡ ·¹¸óÁ󡤽ÄÃʸ¦ ¹Ù¸£¸é µÈ´Ù.

¢¹½Ä¿ëÀ¯¡¤Æ¢±ä À½½Ä=½Ä¿ëÀ¯´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ³´Âµ¥, À̸¦ °¡¿­Çϸé È°¼º»ê¼Ò, »êÈ­Áö¹æ, »êÈ­Áú¼Ò µî µ¶¼Ò°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ƯÈ÷ °¡¿­ ÀÌÈÄ °ø±â¿¡ ¿À·¡ ³ëÃâµÉ¼ö·Ï µ¶¼Ò·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¶Ç ½Ä¿ëÀ¯´Â °¡¿­ ÀÌÈÄ °ø±â¿¡ ¿À·¡ ³ëÃâµÉ¼ö·Ï µ¶¼Ò·®ÀÌ Áõ°¡ÇØ ÇÑ ¹ø »ç¿ëÇϸé Àç»ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¢¹»§°ú ±¹¼ö=»§À» ¸¸µå´Â º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¿¡´Â ¹Ì·®ÀÇ ¾Ë·ç¹Ì´½ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. »§À» °úµµÇÏ°Ô ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾Ë·ç¹Ì´½ÀÌ Ã¼³»¿¡ ½×¿©¼­ µ¶¼Ò·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ºÒ¸éÁõ, ¼Õ¹ßÀú¸², °üÀýÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. °¡°øµÈ ¹Ð°¡·ç¿¡µµ ¾Ë·ç¹Ì´½ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ü³» µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ½Í´Ù¸é ±¹¼ö, ºÎħ°³ µî ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

¢¹¸öÁýÀÌ Å« »ý¼±=»ý¼±¿¡´Â ¹Ì·®ÀÇ ¼öÀºÀÌ µé¾îÀִµ¥, ÂüÄ¡¡¤»ó¾î µî Å« »ý¼±Àϼö·Ï ¼öÀºÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â ÀӽźΠÂüÄ¡ ¼·Ãë·®À» ÁÖ 1ȸ 100g ÀÌÇÏ·Î ±ÇÀåÇÑ´Ù. ¼öÀºÀº ¼ÒÈ­±â°ü°ú Æó¿¡ Èí¼ö°¡ Àß µÇ´Âµ¥, ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ ½×ÀÌ¸é µ¶¼Ò°¡ µÈ´Ù. ¼öÀºÀº °¡¿­Çϸé ÀϺΠÁõ¹ßÇϱ⠶§¹®¿¡ »ý¼±Àº µÇµµ·Ï °¡¿­ÇØ ¸Ô´Â´Ù.