³úÁúȯ
¸Ó¸®¿¡ ¾È°³ ³¤ µí È帮¸Ûµ¢¡¦ 'ºê·¹ÀÎ Æ÷±× ÁõÈıº' ¾Æ¼¼¿ä?
À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
ÀÔ·Â 2019/07/23 09:08
³ú½Å°æ ¿°ÁõÀ¸·Î ÀÎÁö ±â´É ÀúÇÏ¡¦ ¹æÄ¡Çϸé Ä¡¸Å ¹ßº´ À§Çè ³ô¾ÆÁ®
¸Ó¸®¿¡ »Ñ¿¸°Ô ¾È°³°¡ ³¤ °Íó·³ ÁýÁßÀÌ Àß ¾È µÇ°í ¸ÛÇÑ »óÅ°¡ °è¼Ó µÈ´Ù¸é 'ºê·¹ÀÎ Æ÷±×(Brain fog) ÁõÈıº'Àº ¾Æ´ÑÁö ÀǽÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºê·¹ÀÎ Æ÷±×´Â '¾È°³ ³¤ ³ú'¶ó´Â ¶æÀ¸·Î Áúº´Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ³ú½Å°æÀÇ ¹Ì¼¼ÇÑ ¿°ÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ÁýÁß·Â Àå¾Ö, ±â¾ï·Â ÀúÇÏ, ÇǷΰ¨, Á¹¸² µîÀÇ Áõ»óÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÇѾç´ëº´¿ø ½Å°æ°ú ±èÈñÁø ±³¼ö´Â "ºê·¹ÀÎ Æ÷±× »óŸ¦ ¹æÄ¡Çϸé ÇâÈÄ Ä¡¸Å ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù"°í ¸»Çß´Ù.¡ÞÁýÁß·Â ¶³¾îÁ® »ý°¢ Ç¥Çö Àß ¾ÈµÅ
/Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
ºê·¹ÀÎ Æ÷±×´Â °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º, ¼ö¸é Áú ÀúÇÏ, À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â µîÀÌ ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼ÒÀå³» ¼¼±Õ °úÀ× Áõ½Ä(SIBO)ÀÌ ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈ÷±âµµ ÇÑ´Ù. ¼ÒÀå³» ¼¼±Õ °úÀ× Áõ½ÄÀº Àå³» ¼¼±ÕÀÌ ¾î¶°ÇÑ ÀÌÀ¯·Îµç ¼ÒÀå¿¡ °úµµÇÏ°Ô Á¸ÀçÇÏ´Â Çö»óÀÌ´Ù. ±× °á°ú ¹Ìó ¼ÒÈ°¡ ¾È µÈ À½½Ä¹°ÀÌ ¼¼±Õ¿¡ ÀÇÇØ °¡½º¸¦ ¸¸µé°í, ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Àå Á¡¸·¿¡ »óó¸¦ ³½´Ù. ¹Ú¼®»ïÀÇ¿ø ¹Ú¼®»ï ¿øÀå(´ëÇÑÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇבּ¸È¸ ȸÀå)Àº "¿°ÁõÀÌ ¹ú¾îÁø Àå Á¡¸· Æ´À¸·Î ³ú½Å°æ±îÁö ¿Ã¶ó°¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÈú ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. È£¸£¸ó º¯Èµµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ °¨¼ÒÇÏ´Â Æó°æ±â ¿©¼ºÀ̳ª, ³²¼ºÈ£¸£¸óÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Å»¸ð¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â ³²¼ºÀº ºê·¹ÀÎ Æ÷±× Áõ»óÀ» Àß È£¼ÒÇÑ´Ù. ±×¹Û¿¡ ºóÇ÷, °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ °°Àº Áúº´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ³ú Ç÷·ù Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇØ ºê·¹ÀÎ Æ÷±× ÁõÈıº À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
¡Þ¿îµ¿ÇÏ¸é ³ú½Å°æ ¿°Áõ °¨¼Ò
ºê·¹ÀÎ Æ÷±× ÁõÈıºÀ» °³¼±Çϱâ À§Çؼ´Â ¿îµ¿ÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿îµ¿Àº À°Ã¼ °Ç°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½Å °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±èÈñÁø ±³¼ö´Â "¿ì¸® ¸öÀÌ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé¾î ³»´Â °úÁ¤¿¡¼ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ³ëÆó¹°ÀÌ »ý±â´Âµ¥, ¿îµ¿À» ¾È ÇÏ¸é ³ëÆó¹° ¹èÃâÀÌ Àß ¾È µÈ´Ù"¸ç "°á±¹ ³ú¿¡ ½×¿© ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¿îµ¿Àº Áß°µµ ¿îµ¿ÀÇ °æ¿ì ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 150ºÐ, °í°µµ ¿îµ¿À¸·Î´Â 75ºÐ ÀÌ»ó °úµµÇÏÁö ¾Ê°Ô ÀûÀýÈ÷ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º °ü¸®, ´ã¹è¡¤¼ú ÇÇÇϱâ, 7½Ã°£ ÀÌ»ó ¼ö¸éÀº ±âº»ÀÌ´Ù.
¹Ú¼®»ï ¿øÀåÀº "Ç׿°Áõ ½Ä´Üµµ ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù"¸ç "Æ¢±ä À½½Ä, °¡°ø½ÄÇ°, ¼³ÅÁÀ» ÇÇÇÏ°í, ±Û·çÅÙ ´Ü¹éÁúÀ̳ª À¯Á¦Ç°¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ¼·Ã븦 ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ´ë½Å ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»ê µî ÇʼöÁö¹æ»ê, ä¼Ò, °úÀÏ, ´Ü¹éÁú ¼·Ãë´Â ÃßõÇÑ´Ù. ¹Ú ¿øÀåÀº "³ú½Å°æ ¿°ÁõÀ» ´©±×·¯¶ß¸®´Â µ¥ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò´Â ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ, Ä¿Å¥¹Î, ±Û·çŸġ¿Â, ¸¶±×³×½· µîÀÌ ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.