³»°ú

°¨ÀÚĨ ´çÁö¼ö ³·Àºµ¥ ¸· ¸Ô¾îµµ µÇ³ª? '´çºÎÇÏÁö¼ö' È®ÀÎÀ»

ÇÑÈñÁØ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | ÀüÇý¿µ ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

À̹ÌÁö

»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ Á¦°ø

´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é °°Àº ¾çÀÇ Åº¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇصµ »ìÀÌ ´õ Âñ ¼ö ÀÖ´Ù. ´çÁö¼ö(GI)¶õ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ ÈÄ Ç÷´çÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â ¼Óµµ¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¼öÄ¡´Ù. ´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀº Ç÷´çÀ» ºü¸£°Ô »ó½Â½ÃÄÑ Àν¶¸°ÀÇ °úÀ× ºÐºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. Àν¶¸°ÀÌ °úÀ× ºÐºñµÇ¸é Ç÷´çÀÌ ÀúÇϵǸç üÁö¹æ ÃàÀûÀÌ ÀϾ ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ´çÁö¼ö°¡ ³ô°í ³·Àº À½½ÄÀº ¹«¾ùÀÎÁö, ¶Ç ´çÁö¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ½Ä´ÜÀ» Â¥·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

¡Þ´çÁö¼ö, Çö¹Ì¹ä ³·°í Èò½Ò¹äÀº ³ô°í

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´çÁö¼ö°¡ 70 ÀÌ»óÀÌ¸é ³ô´Ù°í ÇÏ°í 55 ¹Ì¸¸ÀÌ¸é ³·´Ù°í º»´Ù. À½½Ä¿¡ µû¶ó ½ÄÈÄ Ç÷´ç ¹ÝÀÀÀÌ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â ´çÁúÀÇ Á¾·ù¿Í ÀüºÐÀÇ ¼ºÁú, Á¶¸® ¹× °¡°ø ¹æ¹ý, ½ÄÇ°ÀÇ ÇüÅÂ, ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò ÇÔ·®, ½ÄÇ°ÀÇ Á¶¼º µî ´Ù¾çÇÑ ¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Ù. Çö¹Ì¹äÀÇ ´çÁö¼ö´Â 55ÀÌ°í Èò½Ò¹äÀº 86ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¹ä¸¸ ³õ°í º¸¾ÒÀ» ¶§ Èò½Ò¹äº¸´Ù´Â Çö¹Ì¹äÀ» ¸Ô´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëµÎÄᡤ¿ìÀ¯¡¤»ç°ú¡¤¹è¡¤È£¹Ð»§ µîÀº ´çÁö¼ö°¡ ³·Àº ÆíÀÌ¸ç ¼ö¹Ú¡¤½Ã¸®¾ó¡¤±¸¿î°¨ÀÚ¡¤¶±¡¤Âý½Ò¹ä µîÀº ´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀÌ´Ù.

¡Þ´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀº ½ÄÃÊ¿Í ÇÔ²²

´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀº Ç÷´çÀ» õõÈ÷ ¿Ã¸®´Â ´Ù¸¥ À½½Ä°ú ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¹ä, »§, ¶±, ±¹¼ö °°Àº ź¼öÈ­¹°Àº »ìÄÚ±â, »ý¼± °°Àº ´Ü¹éÁú°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ­ ¼Óµµ¿Í ´çÁö¼ö¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. À½½Ä ¼·Ãë ¼ø¼­µµ Áß¿äÇÏ´Ù. ´ë°³ ź¼öÈ­¹° À½½ÄÀ» ¸ÕÀú ¸Ô°í ¹ÝÂùÀ» ¸Ô´Âµ¥, ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¡±â ½±´Ù. ä¼Ò¸¦ ¸ÕÀú ¸Ô°í, ´ÙÀ½¿¡ °í±â³ª »ý¼±Ã³·³ ´Ü¹éÁú À½½ÄÀ» ¸Ô°í, ¸Ç ¸¶Áö¸·À¸·Î ź¼öÈ­¹° À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù. ½ÄÃÊ´Â Ç÷´çÀ» õõÈ÷ ¿Ã¸®´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. »ý¼±Á¶¸²À̳ª ÂòÀ» ÇÒ ¶§ ¸¶Áö¸·¿¡ ½ÄÃʸ¦ ³ÖÀ¸¸é ´çÁö¼ö¸¦ ³·Ãâ »Ó ¾Æ´Ï¶ó »ý¼±»ìµµ ´Ü´ÜÇØÁ® ´õ¿í ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ª¹°À̳ª »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé ¶§µµ ½ÄÃʸ¦ È°¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.

¡Þ´çÁö¼ö°¡ ³·À¸¸é ¾È½ÉÇÏ°í ¸Ô¾îµµ µÉ±î?

´çÁö¼ö°¡ ³·Àº À½½ÄÀº Ç÷´çÀ» õõÈ÷ ¿Ã¸°´Ù°í Çؼ­ ¸¶À½²¯ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù´Â ¸»Àº ¾Æ´Ï´Ù. ±¸¿î°¨ÀÚÀÇ ´çÁö¼ö´Â 85·Î »ó´çÈ÷ ³ôÀº Æí¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ºñÇØ °¨ÀÚĨÀÇ ´çÁö¼ö´Â 57ÀÌ´Ù. °¨ÀÚĨ¿¡´Â Æ÷È­Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀÇ °æ¿ì ¼ÒÈ­¿¡ ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ °É¸®±â ¶§¹®¿¡ ½Ã°£´ç Áõ°¡ÇÏ´Â Ç÷´çÀÌ Àû°í, µû¶ó¼­ ´çÁö¼ö°¡ ³·°Ô ³ª¿Â´Ù. µû¶ó¼­ ´çÁö¼ö°¡ ³·´Ù°í Çؼ­ ¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù.

¡Þ½Ä´Ü Â¥·Á¸é ´çÁö¼ö¿Í ÇÔ²² '´çºÎÇÏÁö¼ö(GL)' È®ÀÎ

üÁß Á¶ÀýÀ̳ª ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇØ ½Ä´ÜÀ» Â¥·Á¸é ´çÁö¼ö¿Í ÇÔ²² ½ÄÇ°º° ´çºÎÇÏÁö¼ö¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ´çÁö¼ö´Â ÇØ´ç ½ÄÇ°ÀÇ ´çÁú 50g ¸Ô¾ú´Ù°í °¡Á¤ÇßÀ» ¶§ ¼Óµµ¸¦ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³½ ¼öÄ¡´Ù. ½ÄÇ°¸¶´Ù ´çÁúÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ´Ù¸£°í, ÇÑ ¹ø¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ¾çÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ´çÁö¼ö¸¸À¸·Î´Â Ç÷´ç »ó½Â ¼Óµµ¸¦ ºñ±³Çϱ⠾î·Æ´Ù. µû¶ó¼­ 1ȸ ¼·Ãë·®À» °í·ÁÇÑ °³³äÀΠ´çºÎÇÏÁö¼ö(GL)¸¦ »ìÆ캸ÀÚ. ´çÁö¼ö¿¡ ¼·ÃëÇÑ Åº¼öÈ­¹°ÀÇ ÇÔ·®(g)À» °öÇÑ µÚ, 100À¸·Î ³ª´©¸é µÈ´Ù.




À̹ÌÁö

üÁß Á¶ÀýÀ̳ª ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇØ ½Ä´ÜÀ» Â¥·Á¸é ´çºÎÇÏÁö¼ö¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù./»çÁø=´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ Á¦°ø