피트니스
스쿼트, 무릎·허리 부담되면 누워서 하세요
김수진 헬스조선 기자
입력 2019/07/16 09:11
다리벌리기, 엉덩이 근육 키워줘
강도 높이려면 세라밴드 활용을
평소 운동을 즐겨 하거나, 엉덩이와 허벅지를 더 자극하고 싶다면 무릎 바로 위쪽에 세라밴드(탄력밴드)를 감고 벌리면 된다. 세라밴드의 탄성 때문에, 힘을 더 줘서 다리를 벌려야 하기 때문이다.
김수진 헬스조선 기자
입력 2019/07/16 09:11
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