±âŸ

µî»êÀÌ å·ÀÌ µÇ´Â »ç¶÷, Ô¸ÀÌ µÇ´Â »ç¶÷

ÇÑÈñÁØ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

µî»êÀº ¸ö »óÅ¿¡ µû¶ó °Ç°­¿¡ ¾àÀÌ µÉ ¼öµµ, µ¶ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. µî»êÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷°ú ÇÇÇØ¾ß ÇÒ »ç¶÷ÀÌ ´©±¸ÀÎÁö ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

À̹ÌÁö

Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¡Þµî»êÀÌ ¾à µÇ´Â »ç¶÷

¡ã´ç´¢º´ ÀÖ´Â »ç¶÷
µî»êÀ» Çϸé ü³» Ç÷´çÀÌ Àß ÁÙ¾îµç´Ù. µî»êÀº ¸öÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸°´Ù. ´Ã¾î³­ ±ÙÀ°ÀÌ ´çÀ» È°¹ßÇÏ°Ô »ç¿ëÇϸ鼭 Ç÷´çÀÌ ³»·Á°¡´Â °ÍÀÌ´Ù. Æ÷µµ´çÀº ¸ö¼Ó Àå±â¿Í Á¶Á÷¿¡ ¾²ÀÌ°í, ¸¶Áö¸·À¸·Î ±ÙÀ° ¼¼Æ÷¿¡ Àü´ÞµÅ ±ÙÀ°ÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù. ±ÙÀ°Àº ¸ö¼Ó ¿©·¯ Àå±â¿Í Á¶Á÷ Áß Æ÷µµ´çÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ºÎÀ§À̱⵵ ÇÏ´Ù. ƯÈ÷ Àüü ¸ö ±ÙÀ°ÀÇ 3ºÐÀÇ 2 ÀÌ»óÀÌ ¸ô·Á ÀÖ´Â Çã¹÷Áö±ÙÀ°ÀÌ ´Ü·ÃµÇ¸é ´ç ¼Òºñ·®ÀÌ Å©°Ô ÁÙ ¼ö Àִµ¥, »êÇàÀº Çã¹÷Áö¸¦ Æ÷ÇÔÇØ ÇÏü±ÙÀ°À» ƯÈ÷ ´Ü·ÃÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ½Ä»ç 1~2½Ã°£ ÈÄ °æ±¸ Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦³ª Àν¶¸°À» ÁÖÀÔÇÏ°í, ±×·ÎºÎÅÍ 1½Ã°£ ÈÄ »êÇàÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. Ç÷´çÀÌ 100mg/dL ¹Ì¸¸ÀÌ¸é µî»êÀ» »ï°£´Ù. ÀúÇ÷´çÀÌ µÅ È¥¼ö»óÅ·ÎÀ̾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºÒ½Ã¿¡ ã¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ÀúÇ÷´ç¿¡ ´ëºñÇØ ÀÚ°¡Ç÷´çÃøÁ¤°è¸¦ ì°Ü °¡°í, »çÅÁ¡¤ÃÊÄݸ´¡¤À½·á¼ö µî ´çºÐÀÌ ¸¹Àº ºñ»ó½Ä·®À» ÁغñÇØ °£´Ù.

¡ã½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °ñ´Ù°øÁõ °Þ´Â »ç¶÷
µî»êÀº ¿ì¸® ¸öÀÌ Ã¼ÁßÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾Ð·ÂÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â ¡®Ã¼ÁߺÎÇÏ¡¯ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. »À´Â ¹°¸®Àû ¾Ð·ÂÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ Á¶°ñ¼¼Æ÷(»À¸¦ ¸¸µå´Â ¼¼Æ÷)°¡ È°¹ßÇØÁ® Æ°Æ°ÇØÁø´Ù. µû¶ó¼­ »êÇàÀº °ñ°¨¼ÒÁõÀ̳ª °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚµéÀÌ »À °Ç°­À» °­È­ÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÛÀº Ãæ°Ý¿¡µµ »À°¡ ½±°Ô ºÎ·¯Áú ¼ö ÀÖ´Â ½É°¢ÇÑ °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â, »À°¡ ¾àÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô »êÇàÀÌ µµ¿ò µÈ´Ù. °»³â±â ÀÌÈÄÀÇ ºñ¸¸ÇÑ ¿©¼ºÀº »êÇàÇϱâ Àü¿¡ º´¿ø¿¡¼­ »êÇà ¿©ºÎ¸¦ »ó´ã ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù. À̶§´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸ó °¨¼Ò·Î »À°Ç°­ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ³ªºüÁö´Âµ¥, üÁß±îÁö °úÇÑ °æ¿ì »À°¡ ¾àÇØÁ®Á³À» È®·üÀÌ Å©±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. º´¿ø¿¡¼­´Â ¿¢½º·¹ÀÌ ÃÔ¿µ µî °£´ÜÇÑ Áø´ÜÀ¸·Î °ñ¹Ðµµ¸¦ ÃßÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, °ñ¹Ðµµ°¡ ³·´Ù°í ÀÇ½ÉµÉ ¶§ ±¸Ã¼ÀûÀÎ °ñ¹Ðµµ °Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.

¡ã¿ì¿ïÁõ ÀÖ´Â »ç¶÷
ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼­´Â ƯÁ¤ »ç¹°À̳ª ÇàÀ§¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢À» ÀØ°Ô µÈ´Ù. ½ÇÁ¦ µî»ê È°µ¿À» Æ÷ÇÔÇÑ »ê¸² Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ³ª ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ¸¹´Ù. µî»êÇÑ ´ÙÀ½³¯¿¡´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈ­ÇÏ°í ±äÀåÀ» Ǫ´Â ¿£µµ¸£ÇÉ ºÐºñ·®ÀÌ µî»ê Àüº¸´Ù 10~20% ´Ã¾î³­´Ù. ³ª¹«¿¡¼­ ³ª¿À´Â ÇÇÅæÄ¡µåµµ ¿ì¿ïÁõ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÇÇÅæÄ¡µå´Â ³ª¹«°¡ ÇØÃæÀ̳ª °õÆÎÀÌ¿¡ ÀúÇ×Çϱâ À§ÇØ ½º½º·Î ¸¸µé¾î ¹ß»êÇÏ´Â Èֹ߼º ¹°ÁúÀÌ´Ù. ½£¿¡ °¡¸é ¸ÃÀ» ¼ö Àִ ƯÀ¯ÀÇ »óÄèÇÑ ÇâÀÌ ÇÇÅæÄ¡µå ÇâÀÌ´Ù. ¼­¿ï¹éº´¿ø ½Å°æÁ¤½Å°úÀÇ ½ÇÇè °á°ú, ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ¸¦ º´¿ø¿¡¼­¸¸ Ä¡·áÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â ½£¼Ó¿¡¼­ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ È¿°úÀûÀ̾ú´Ù.

¡Þ»êÇàÀÌ µ¶ µÇ´Â »ç¶÷

¡ãÇ㸮 ÅëÁõ ÀÖ´Â »ç¶÷
Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹«Åδë°í »êÇàÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. Ç㸮 ÅëÁõÀº °üÀý ÁÖÀ§ ±ÙÀ°, Àδë, °üÀý³¶ µîÀÌ ±»Àº Å¿ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ À̶§ µî»êÀ» ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ª¼³ÀûÀÌÁö¸¸ µî»êÀÌ Ã´Ã߸¦ ÁöÁöÇÏ´Â Ç㸮¿Í ÇÏü ±ÙÀ°À» °­È­ÇØ Ç㸮 ÅëÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±âµµ Çϱ⠶§¹®¿¡, »êÇàÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ´Ü, »êÇàÀ» Çصµ ¹«¸®°¡ ¾ø´Ù´Â º´¿øÀÇ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ÈÄ »ê¿¡ ¿Ã¶ó¾ß ÇÑ´Ù. »êÇàÀ» ÇÏ´õ¶óµµ, ÈëÀÌ ±ò·Á ÀÖ°í °æ»ç°¡ ¿Ï¸¸ÇÑ 3km ¹Ì¸¸ÀÇ ±æÀ» 1½Ã°£ À̳»·Î »êÃ¥ÇÏ´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¡ã¹«¸­°üÀý¿° ½ÉÇÑ »ç¶÷
»êÇàÀ» ÇÏ¸é ¸öÀÇ ÇÏÁßÀÌ ¹«¸­ °üÀý¿¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î °¡ÇØÁ® °üÀýÀÌ ½±°Ô ´â´Â´Ù. µû¶ó¼­ ÆòÁö¸¦ °È´Â °ÍÁ¶Â÷ Èûµç ÁßÁõ °üÀý¿° ȯÀÚ´Â »êÇàÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÅëÁõÀÌ ½ÉÇѵ¥µµ À̸¦ ³´°Ô ÇÏ°Ú´Ù¸ç »êÇàÀ» ½ÃµµÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÈ´Ù. ´Ü, ÆòÁö¸¦ °È´Â °Ô ¹«¸®°¡ ¾ø´Ù¸é °üÀý¿°ÀÌ À־ ´À¸° ¼Óµµ·Î µî»êÀ» ÇÏ´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. »êÇàÀ» ÇÏ´õ¶óµµ ¾ç¼Õ¿¡ µî»ê¿ë ½ºÆ½À» ¤°í ¹«¸­º¸È£´ë¸¦ Âø¿ëÇÑ´Ù. µî»ê¿ë ½ºÆ½Àº ¹ß¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â ÇÏÁßÀ» 30% Á¤µµ ÆÈ·Î ºÐ»ê½ÃŲ´Ù.

¡ã½É½Ç¼ººó¸ÆÀ̰ųª ½É±Ù°æ»ö °æÇè 1³â À̳»ÀÎ »ç¶÷
½É½Ç¼ººó¸ÆÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº »êÇàÀ» ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ºó¸ÆÀº ½ÉÀå ¹Úµ¿¼ö°¡ ºÐ´ç 100ȸ¸¦ ³Ñ´Â °ÍÀε¥, ½É½Çºó¹éÀº ±×Áß¿¡¼­µµ ½É½ÇÀÇ ¹®Á¦·Î ºó¸ÆÀÌ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù. ½É½Çºó¸ÆÀÌ ÀÖÀ¸¸é Á¶±Ý¸¸ ¼ûÀÌ Â÷µµ ½ÉÀ帶ºñ°¡ »ý±æ À§ÇèÀÌ ÀÖ¾î ¾Ç¼º ºÎÁ¤¸ÆÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. ½É½Ç¼ººó¹éÀÌ ÀÖÀ¸¸é Àá±ñ ¶Ù´Â °Íµµ ½ÉÀå¿¡ Å« ¹«¸®¸¦ ÁØ´Ù. »êÇàÀº ´ç¿¬È÷ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ½É±Ù°æ»öÁõÀ» °æÇèÇÑ Áö 1³âÀÌ Ã¤ ¾È µÈ »ç¶÷Àº »êÇàÀ» ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª, ÇÏ´õ¶óµµ ¾ÆÁÖ ¾àÇÑ °­µµ·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½É±Ù°æ»ö ȯÀÚ´Â º¸Åë Áõ»óÀÌ »ý±â°í 1³âÀÌ Áö³ª¾ß ÀÌÀü »óÅ·Π¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.