Ǫµå

Àâ°î¹äÀÌ ¹«Á¶°Ç °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù? ¹é¹Ì ¼¯¾î ¸Ô¾î¾ß ´ä

±è¼öÁø ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

¼ÒÈ­°¡ Àß ¾ÈµÇ´Â »ç¶÷À̳ª 65¼¼ ÀÌ»ó Àå³âÃþ, 6¼¼ ¹Ì¸¸ ¼Ò¾Æ´Â ¹é¹Ì¸¦ ¼¯¾î ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. /Á¶¼±ÀϺ¸DB

ÈçÈ÷ Àâ°î¹äÀÌ Èò½Ò¹äº¸´Ù ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù. Èò½Ò¹äÀº µµÁ¤À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Ù º¸´Ï ¿µ¾çºÐÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î Àû°í, ź¼öÈ­¹° ÇÔ·®ÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª Àâ°î¸¸À¸·Î ¹äÀ» Áö¾î ¸Ô´Â °Ô °Ç°­¿¡ ¹«Á¶°Ç ÁÁÀº °Ç ¾Æ´Ï´Ù. Àâ°î¹ä È¿´ÉÀ» Á¦´ë·Î º¸·Á¸é ¹é¹Ì°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÀÌÀ¯´Â Àâ°î¿¡ µé¾îÀÖ´Â '½ÄÀ̼¶À¯' Å¿ÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â Àâ°î 100g´ç Æò±Õ 5~8g µé¾îÀÖ´Ù. ¹é¹Ì¿Í È¥ÇÕÇÏÁö ¾Ê°í Àâ°îÀ¸·Î¸¸ ¹äÀ» Áö¾î ¸ÔÀ¸¸é Çѳ¢(Æò±Õ 300g)¿¡ 15~20gÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÇÏ·ç ½ÄÀ̼¶À¯ ±ÇÀå·®ÀÎ 20~25g°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÄ¡´Ù. °úµµÇÏ°Ô ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú °°Àº ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ¼ÒÈ­µµ Àß ¾ÈµÈ´Ù. Çö¹Ì´Â ƯÈ÷ ½ÒÀÇ °¡Àå °Ñ¸éÀÎ °úÇÇÃþÀÌ »ì¾Æ ÀÖ°í, ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹¾Æ ¼ÒÈ­°¡ ¾î·Á¿î ÆíÀÌ´Ù.

¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ°Ô Çϸ鼭 ¿µ¾ç¼Òµµ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ·Á¸é Àâ°î°ú ¹é¹ÌÀÇ ºñÀ²À» 3:7·Î ¸ÂÃß´Â °Ô ÁÁ´Ù. Æò¼Ò ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾ÈµÇ´Â »ç¶÷À̳ª 65¼¼ ÀÌ»ó Àå³âÃþ, 6¼¼ ¹Ì¸¸ ¼Ò¾Æ´Â ¹é¹Ì ºñÀ²À» Á» ´õ ´Ã·Á 1:9Á¤µµ·Î ¸ÂÃç ¸Ô´Â°Ô ¼ÒÈ­³ª ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë¿¡ µµ¿òµÈ´Ù.