웃어라, 건강해진다, 진짜다

웃음은 마음뿐만 아니라 몸도 건강하게 한다. 웃으면 면역력이 높아지고, 엔도르핀 같은 호르몬이 분비돼 우울감·통증이 줄어든다는 연구 결과가 수없이 많이 나와 있다. 하루에 15초만 웃어도 수명이 연장된다. 웃을 일 없는 세상에서 웃음을 유지하는 비법은 무엇일까.


혈압 낮으면 자살 위험 높아

혈압이 낮을수록 자살 위험이 높아진다는 연구가 나왔다. 혈압이 낮으면 뇌에 혈액순환이 잘 안 되면서 정신·심리에 나쁜 영향을 미치는 것이다.



3월엔 이런 질환 조심

드디어 찾아온 봄, 우리 몸은 과연 봄을 맞이할 준비가 됐을까? 3월에 특히 주의해야 할 질환은 무엇일까?