운동할 때 나오는 땀,
자면서 흘리는 침,
수시로 나오는 소변,
우리는 살면서 참 많은 액체를 만들어내고 있습니다.
평상시엔 그저 더럽고, 성가시게 여겨지지만
땀과, 침, 소변은
각각의 확실한 역할이 있으면서
건강 상태를 나타내는 지표이기도 하답니다.
[땀]
전신의 약 400만 개에 이르는
땀샘에서 분비되는 땀.
99%의 물, 0.1%의 요소, 0.8%의 염분.
그 외 칼륨, 젖산 등으로 이루어져 있지요.
땀샘은 에크린선과 아포크린선 두 종류가 있는데
아포크린선에서 나오는 땀은
상대적으로 단백질, 지방 등이 더 많답니다.
땀샘의 역할은 뭐니 뭐니 해도
‘체온조절’
격렬한 운동이나 더운 날씨로 체온이 오르면
시상하부는 혈액을 피부 가까이 보내
열을 배출하게 하는데, 이때 땀을 흘리게 됩니다.
이와 반대로 추운 날씨에 체온이 떨어지면
인체는 열 보존을 위해 땀을 내지 않는 것.
이러한 땀샘의 체온조절 기능이 없다면
인간은 기온 변화에 적응할 수 없겠지요.
[침]
침샘에서 분비되는 투명한 소화액인 침.
무미, 무취인 이 액체는
99% 이상이 수분이며
나머지에는 녹말을 분해하는 알파아밀라아제,
지방을 분해하는 리파아제, 그리고
항균물질인 면역글로블린, 락토페린, 리소자임, 페록시다아제 등이 들어 있습니다.
벌레에 물렸을 때 침을 바르는 것은
이러한 침 속 항균 성분과 관계가 있죠.
침은 음식물을 점액으로 뒤덮어 삼키기 쉽게 소화를 돕고,
미뢰를 세척해 맛을 느끼게도 합니다.
침 분비가 줄어들면 자정 작용이 부족해
충치가 생길 확률도 높아지니,
이토록 중요한 침,함부로 뱉어서는 안되겠죠?
[소변]
혈액이 신장에서 걸러져 나오는 소변은 90%가 물.
나머지 10%는 몸에서 대사후 남은
요소·포도당·아미노산 등으로 이뤄집니다.
무엇을 먹고, 신체 대사 기능이 얼마나
활발하냐에 따라 구성 비율이 다르죠.
소변의 색과 냄새는 현재 몸 상태를 나타내는 지표와도 같답니다.
정상 소변은 물처럼 색이 없거나, 연한 노란색을 띠죠.
소변 상태로 알 수 있는 질환은 다음과 같습니다.
잦은 소변 - 요붕증, 방광염
선명한 붉은색 소변 - 요로결석, 요도의 염증
거품 많은 소변 - 사구체신염
은은한 과일 냄새 - 당뇨병
그저 몸에서 나오는 분비물이 아닌
절대 없어서는 안되는 소중한 액체들,
평소에는 잊고 살던 그 고마움을 이렇게 되새기는 것도
나름의 의미가 있겠지요?
기획 I 헬스조선 카드뉴스팀