따뜻한 봄, 날씬한 몸매를 꿈꾸는 사람을 위해 올바른 다이어트 방법을 담은 책이 나왔다. SBS '좋은아침', KBS '비타민' 등 다양한 방송에 소개되고, 소녀시대·이민호·김우빈 등 수많은 셀러브리티가 직접 체험하고 인정한 저자의 뷰티 다이어트 비법은 바로 '림프'를 순환시키는 것이다.
림프는 혈액처럼 온몸을 흐르면서 각종 장기와 근육, 피부에 영향을 미친다. 림프는 신체 조직과 장기 등에서 나온 노폐물을 걸러내고 나쁜 세균을 물리쳐 질병 예방에 도움을 준다. 그러나 림프가 막히면 몸 속 곳곳 노폐물이 쌓이면서 그 부위가 붓게 되고 결국 살이 찌게 된다. 이뿐 아니라 림프가 막히면 피부 신진대사가 잘 안돼 색소침착, 기미, 주름이 생기고 피부 탄력이 떨어진다.
따라서 아무리 굶고 운동을 해도 몸매가 예뻐지지 않는다면, 림프가 막혀 노폐물이 쌓인 상태일 수 있다. 이때 림프가 제대로 흐를 수 있도록 하면 살이 빠지고 몸매 라인을 살릴 수 있다. 또한 림프 순환이 원활해지면 얼굴에 쌓인 노폐물도 빠르게 빠져나가 여드름 등 피부 트러블 개선에 도움이 된다. 이 책에서는 우리 몸 전체에 분포한 주요 림프절과 림프관을 자세한 그림을 통해 쉽게 이해할 수 있도록 했다. 또 하루 5분만 투자해 가장 효과적이고 완벽한 결과를 얻을 수 있는 림프 스트레칭 동작을 소개한다. 누구도 알려주지 않았던 하루 5분 림프 스트레칭으로 슬림한 라인과 윤기 흐르는 피부를 가질 수 있다. 비타북스刊, 192쪽, 1만 4500원