애플이 21일(현지시각) 모바일 운영체제 iOS9.3을 공개했다. 애플은 미국 캘리포니아 쿠퍼티노 애플캠퍼스 타운홀에서 열린 신제품 공개 행사에서 iOS9.3에 추가된 기능을 설명했다.
이번 새 운영체제 iOS9.3의 주요 기능 중 하나로 소개된 것은 '나이트시프트(night shift)' 기능이다. 해당 기능은 사용자의 눈의 피로를 줄이기 위해 기기의 지리적 위치와 시계를 이용, 화면의 색상을 바꿔주는 기능이다. 저녁 시간대는 더 따뜻한 느낌으로 액정이 나타나며, 낮 시간대는 보다 활발한 느낌으로 나타난다. 특히 밤 시간대엔 이용자가 숙면 할 수 있도록 돕는다고 애플은 설명했다.
자기 전 스마트폰이나 태블릿 PC, TV 등을 보면 불면증이 생기는 등 수면에 문제가 생긴다. 액정화면에서 나오는 블루라이트(단파장 빛)가 숙면에 도움을 주는 호르몬인 멜라토닌의 기능을 저하시키기 때문이다. 수면 호르몬이라 불리는 멜라토닌은 잠자기 2시간 전쯤부터 분비량이 늘기 시작해 자정을 지나 새벽에 이를 때까지 고농도를 유지하다 해가 뜨면 급격히 분비량이 줄어든다. 각종 전자기기 액정이 뿜어내는 빛이 멜라토닌 분비를 방해하는 것이다.
따라서 이번 애플이 iOS9.3을 통해 공개한 나이트시프트 기능이 숙면에 도움을 줄 수 있을지 관심이 쏠린다. 그러나 숙면을 위한 제일 좋은 방법은 잠자기 최소 1시간 전엔 전자기기의 사용을 자제하는 것이다. 어쩔 수 없이 전자기기를 사용해야 한다면 나이트시프트 기능이 있다 하더라도 얼굴에서 14인치(35.56cm) 이상 떨어져 사용하거나 화면 밝기를 최저로 줄이는 것이 숙면을 위해 좋다.