혈압 정상수치는 어느 정도일까? 혈압은 한 번 높아지거나 낮아지면 쉽게 정상으로 돌아오기 힘들다. 평소 자신의 혈압을 정확하게 알고 고혈압과 저혈압을 미리 방지해야 한다. 혈압 정상수치를 알아본다.

혈압의 정상수치는 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만이다. 혈압이란 동맥의 안쪽 벽에 작용하는 혈액의 압력이다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압의 측정을 통해 알 수 있다. 수축기 혈압은 심장이 피를 내보내기 위해 압력을 받을 때 동맥 내 혈압을 말한다. 이완기 혈압은 심장이 피를 받기 위해 늘어날 때 동맥 내 혈압이다.

고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말한다. 혈압이 계속해서 높으면 심장과 동맥에 과도한 긴장을 주어 심근경색, 뇌졸중으로 이어질 수 있다. 반면 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 보다 낮은 경우이다. 이완기 혈압은 수축기 혈압보다 저혈압 상태를 잘 나타내지 않지만 일반적으로 60mmHg 미만을 말한다. 저혈압이 나타나는 경우 몸속 장기에 혈액 공급이 부족해 두통, 어지러움, 피로감을 느끼다가 심하면 실신해서 사망할 수도 있다.

혈압은 다양한 원인에 의해 달라질 수 있다. 혈압을 재기 한 시간 전에는 커피나 담배를 하지 말고 조용한 곳에서 5분 이상 안정을 취해야 한다. 또 시간과 장소를 다르게 해서 여러 번 측정한 후 정확하게 판단해야 한다.