Ǫµå

Å丶Åä, ±â¸§¿¡ ººÀ¸¸é Ç×¾Ï ¼ººÐ 30% ´õ ¼·Ãë

±è¼öÁø ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | ÇѾƸ§ ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

[±×·¡ÇÈ ´º½º] ä¼Ò °Ç°­ÇÏ°Ô ¸Ô´Â ¹ý ¾çÆÄ¡¤½Ã±ÝÄ¡, »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â°Ô ÁÁ¾Æ ¸¶´ÃÀº ±¸¿ö¾ß ¿µ¾ç¼Ò Èí¼ö Àß µÅ

ä¼Ò¿¡´Â °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«¸® ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹¾Æµµ ¸Ô´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ¼·Ãë·®ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¿ä¸®¹ý¿¡ µû¶ó Æı«µÇ±âµµ ÇÏ°í, Èí¼ö°¡ Àß ¾ÈµÉ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °¡Àå È¿°úÀûÀ¸·Î ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸®¹ýÀ» °æÈñ´ëÇб³ ÀÇÇпµ¾çÇаú ÀÓÇöÁ¤ ±³¼ö, ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿µ¾çÆÀ ±èÇü¹Ì ÆÀÀåÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

¡Þ»ý(ßæ)À¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº ä¼Ò: ¾çÆÄ¡¤ºÎÃß¡¤ÆÄÇÁ¸®Ä«¡¤½Ã±ÝÄ¡

¾çÆÄ¿Í ºÎÃß¿¡´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í Ç÷°ü °Ç°­¿¡ ÁÁÀº Ȳȭ¾Ë¸±ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ü³»¿¡ Èí¼öµÇ¸é ¾Ë¸®½ÅÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù. ¾Ë¸®½ÅÀº Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î µ¿¸Æ°æÈ­, ½ÉÀ庴À» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¸ö ¼ÓÀÇ ³ª»Û ¼¼±ÕÀ» Á׿© °¨¿° ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ã߱⵵ ÇÑ´Ù. 12ÁÖ°£ ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀ» ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °¨±â ¹ß»ý·üÀÌ 64% ³·¾Ò´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù.




À̹ÌÁö

±×·±µ¥ Ȳȭ¾Ë¸±Àº ¼·¾¾ 70µµ ÀÌ»ó °¡¿­ÇßÀ» ¶§ Æı«µÈ´Ù. ¿­À» °¡ÇØ ¿ä¸®Çϸé ÀÌ ¼ººÐÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ ÆÄÇÁ¸®Ä«, ½Ã±ÝÄ¡µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â ¼·¾¾ 70µµ¿¡¼­ 50% ÀÌ»ó Æı«µÈ´Ù.

¡Þ¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡ ººÀ¸¸é ÁÁÀº ä¼Ò: ´ç±Ù¡¤È£¹Ú¡¤Å丶Åä

´ç±Ù°ú È£¹Ú¿¡´Â º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¹éÇ÷±¸ ¼¼Æ÷¸¦ µµ¿Í ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀº Áö¿ë¼ºÀ¸·Î, ±â¸§¿¡ °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ü³»Èí¼öÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ´ç±ÙÀÇ °æ¿ì, »ýÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ 8% Á¤µµ¸¸ ü³»¿¡ Èí¼öµÇÁö¸¸ ±â¸§¿¡ ÀÍÇô ¸ÔÀ¸¸é ü³» Èí¼öÀ²ÀÌ ÃÖ´ë 70%±îÁö Áõ°¡ÇÑ´Ù.

Å丶Åä¿¡´Â ¶óÀÌÄÚÆæÀ̶õ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¶óÀÌÄÚÆæÀº È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Àü¸³¼±¾Ï ¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. Å丶Åä 100g¿¡´Â ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ 5§· µé¾ú´Ù. ¶óÀÌÄÚÆæ ¿ª½Ã Áö¿ë¼º ¼ººÐÀ̱⠶§¹®¿¡ ±â¸§¿¡ ÀÍÈ÷°Å³ª ±â¸§¿¡ ¹ö¹«¸®¸é Èí¼ö°¡ Àß µÈ´Ù. ±â¸§°ú ÇÔ²² ÀÍÈù Å丶Å並 ¸ÔÀ¸¸é »ý Å丶Å並 ¸ÔÀ» ¶§ º¸´Ù ¶óÀÌÄÚÆæÀ» ¾à 30% ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±â¸§¿¡ ººÀ» ¶§´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ¾²´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¡ÞºÒ¿¡ ±¸¿ö ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº ä¼Ò: ¸¶´Ã¡¤°¡Áö

¸¶´ÃÀ» ±¸¿ì¸é ¾ÆÁ¶¿£À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ¸ö¼Ó ³ëÆó¹° ¹èÃâÀ» ÃËÁøÇؼ­ ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ºñ¸¸ µî ´ë»çÁõÈıºÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. °¡Áöµµ ±¸¿ö ¸Ô´Â°Ô ÁÁ´Ù. ±¸¿ì¸é ¼öºÐÀÌ ºüÁ®³ª °¡¸é¼­ ¿µ¾ç¹Ðµµ°¡ ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀ» ´õ¿í È¿°úÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº ±¸¿öµµ Æı«µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ü, ä¼Ò¸¦ ±¸¿ï ¶§´Â ±î¸Ä°Ô ŸÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.