Ǫµå

»õÇØ ¼±¹°·Î ¿µ¾çÁ¦? ¹Þ´Â »ç¶÷ »óÅ ¸ÂÃç ¼±¹°Çؾß

±èÀºÃÑ ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

¿¬¸»¿¬½Ã¸¦ ¸Â¾Æ ºÎ¸ð´ÔÀ̳ª ÁöÀε鿡°Ô °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ¼±¹°ÇÏ·Á´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. Ãß¿î °Ü¿ï, °Ç°­±â´É½ÄÇ°Àº À½½ÄÀ¸·Î ä¿ìÁö ¸øÇÏ´Â ¸öÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» ä¿öÁÖ¸ç ¸é¿ª·Â Áõ°­¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ±×·¯³ª °Ç°­±â´É½ÄÇ°À̶ó°í ´©±¸¿¡°Ô³ª ´Ù ÁÁÀº °Í¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ °Ç°­»óÅÂ¿Í »ýÈ°½À°ü¿¡ µû¶ó ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³»´Â Á¦Ç°ÀÌ Àִ°¡ Çϸé, ¿ÀÈ÷·Á ¿ªÈ¿°ú¸¦ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°´Â Á¦Ç°µµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» º¹¿ëÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×À» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.




À̹ÌÁö

»çÁø= ÇコÁ¶¼± DB

¡ß È«»ï
È«»ïÀº ÇǷΠȸº¹À» µ½°í Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© Ç÷Çà °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ü³» ¹æ¾îü°è°¡ ºÒ¿ÏÀüÇÑ ¾î¸°À̳ª Çо÷À¸·Î ÁöÄ£ û¼Ò³â¡¤¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ³ëÀÎÀÌ È«»ïÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é °Ç°­ À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ü³»´ë»ç°¡ È°¼ºÈ­µÇ¸ç ¿ÀÈ÷·Á µÎÅ롤ºÒ¸éÁõ¡¤Ç÷¾Ð»ó½Â µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ ¼öµµ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ °æ¿ì Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇ ÈÄ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÃÖ±Ù È«»ïÀÇ »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ Àν¶¸° ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ´çÁú°ú Áö¹æÁúÀÇ ´ë»ç¿¡ °ü¿©Çϴ ȣ¸£¸ó ºÐºñ ±â´ÉÀ» Á¤»óÈ­ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ È«»ï ÀÚü´Â Ç÷´çÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â È¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸, ´Ü¸ÀÀ» ³»·Á°í ³ÖÀº °ú´ç°ú °¢Á¾ ÷°¡¹°Àº ¿ÀÈ÷·Á Ç÷´çÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÏÀÚ.

¡ß ºñŸ¹Î
ºñŸ¹ÎÀº A¡¤B¡¤C¡¤D¡¤E¡¤F¡¤K µî Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇÏ°í °¢ÀÚ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ´Ù¸£´Ù. ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ °í¸¦ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº °¢ÀÚ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ºñŸ¹ÎÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎÀº ºÎÁ·Çصµ ¹®Á¦Áö¸¸ ¼·Ãë°¡ °úÇÒ ¶§ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ´õ Å« ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹«Åδë°í Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ¹Ì À½½Ä µîÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ Á¶´ÞÇÏ°í ÀÖ´Â Á¾·ùÀÇ ºñŸ¹ÎÀÌ °úÀ× ¼·ÃëµÇ¾î ¿ÀÈ÷·Á ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Æò¼Ò ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹°í Èí¿¬¡¤À½ÁÖ°¡ Àæ´Ù¸é ºñŸ¹ÎB¡¤C³ª Ç×»êÈ­ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎE¸¦ ¸Ô¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ¸¶¸¥ ¿©¼ºÀ̳ª Æó°æ±â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ºñŸ¹ÎD¸¦ º¸ÃæÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àӽźγª ¼öÀ¯ ÁßÀÎ ¿©¼ºÀ̶ó¸é ºñŸ¹ÎA¸¦ ÀÏÁ¤·®(5000IU) ÀÌ»ó º¹¿ëÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

¡ß ¿À¸Þ°¡-3
¿À¸Þ°¡-3´Â Ç÷Çà °³¼± ¹× Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁú °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ³·Àº ±â¿ÂÀ¸·Î Ç÷°üÀÌ ¼öÃàÇÏ°í ¾Ð·ÂÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â °Ü¿ïö¿¡ ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ »ý¼±ºñ¸°³»·Î »ý¼±À» ²¨¸®´Â »ç¶÷µéÀ̳ª À°·ù¡¤ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ° À§ÁÖÀÇ Æ÷È­Áö¹æ Á᫐ ½Ä»ýÈ°À» °¡Áø »ç¶÷µéÀº ¿À¸Þ°¡-3¿Í °°Àº ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê ¼·Ãë°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ¿À¸Þ°¡-3ÀÇ °ú´ÙÇÑ ¼·Ãë´Â ´Ù¸¥ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡-6ÀÇ ´ë»ç¸¦ ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç×»ó ÀûÁ¤·®À» ÁöÄÑÁà¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ¿À¸Þ°¡-3Àº Ç÷ÀüÀ» ³ì¿© Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ³ª ¼ö¼úÀ» ¾ÕµÐ ȯÀÚ´Â ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ç÷¾Ð¾àÀ» º¹¿ë ÁßÀ̶ó¸é Ç÷¾Ð ÀúÇÏ°¡ ½ÉÇÏ°Ô ÀϾ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏÀÚ.

¡ß »À Çü¼º¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¡¦ Ä®½·
Ä®½·Àº ü³» ¹«±âÁú Áß °¡Àå ¾çÀÌ ¸¹Àº ¿ø¼Ò·Î »À¡¤½Å°æ¡¤¼¼Æ÷±â´É À¯Áö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀ̳ª °ñ °¨¼Ò°¡ ÁøÇà ÁßÀÎ »ç¶÷¡¤Æó°æ±â ¿©¼º µî È£¸£¸óÀÌ ÁÙ¾îµç »ç¶÷¿¡°Ô´Â Ä®½·º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë°¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä®½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÌ ¿¹¹æ Â÷¿ø¿¡¼­ Ä®½·º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ½ÉÀåÇ÷°üÀ» ¸Á°¡¶ß¸®´Â µî ¿ªÈ¿°ú°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä®½·À» º¸ÃæÁ¦·Î ¼·ÃëÇϸé ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ Ä®½·ÀÌ Èí¼öµÅ Ä®½· ³óµµ°¡ °©Àڱ⠿ö󰡸鼭 ºñŸ¹ÎDÀÇ ´ë»ç°úÁ¤¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ°í, ÀÌ ¶§¹®¿¡ µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿°Áõ À¯¹ß ¹°ÁúÀÌ ¸¹¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ¸ö¿¡ ¾²ÀÌ°í ³²Àº Ä®½·Àº ¹èÃâµÇÁö ¾Ê°í Ç÷°ü¿¡ ½×¿© Ç÷°üÀ» µüµüÇÏ°Ô ¸¸µé°Å³ª Ç÷·ù¸¦ ÁÙ¿© Ç÷Àü »ý¼º À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.