¹Ì¼ý°¡·ç Ä®·Î¸®¡¦´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯ ¶Ç ÀÖ¾î

ÀÌÇØ³ª ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ



´©¸®²Ûµé »çÀÌ¿¡ ¹Ì¼ý°¡·ç Ä®·Î¸®°¡ È­Á¦´Ù. ¹Ì¼ý°¡·ç´Â Çö¹Ì, Äá, À²¹«, Âý½Ò µî ¿©·¯ ¸ö¿¡ ÁÁÀº °î¹°µéÀ» ºº¾Æ ¸¸µç °¡·çÀε¥ ¿­·®Àº 100g´ç 392kcal·Î ¿©¼ºÀÇ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç ±ÇÀå Ä®·Î¸®ÀÎ 600kcalº¸´Ù ³·´Ù. ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ °ñ°í·ç µé¾îÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí ÀûÀº ¾çÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ´ë¿ëÇÒ ¼ö Àֱ⿡ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¾È¼º¸ÂÃãÀÎ ½ÄǰÀÌ´Ù.

Ã¥¡¸È¥ÀÚ ¸Ô´Â ½Ä»ç¡¹¿¡ µû¸£¸é ¹Ì¼ý°¡·ç¸¦ ¸Ô´Â´Ù´Â °ÍÀº °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¼ø¼ö °î¹°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °Í°ú °°À¸¹Ç·Î ÇÑ °ø±âÀÇ Àâ°î¹äÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§¿Í °°Àº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.  ¹Ì¼ý°¡·ç´Â ź¼öÈ­¹° ½ÄǰÀÌÁö¸¸ »ìÀÌ Âî°Ô ÇÏ´Â ´Ü¼ø´çº¸´Ù´Â º¹ÇÕ´çÀÌ ¸¹¾Æ »ìÀÌ Âñ °¡´É¼ºÀ» ³·Ãá´Ù. ´Ü¼ø´çÀº Áß¼ºÁö¹æÀ¸·ÎÀÇ ÀüȯÀÌ ½±°í ¼ÒÈ­ÇÏ´Â µ¥ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î Àû¾î »ìÀÌ Âî±â ½±Áö¸¸, º¹ÇÕ´çÀº Èí¼ö°¡ ½±°í ´çÁú Áö¼ö°¡ ³·À¸¹Ç·Î ¹ã¿¡ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â´Ù.

½ÇÁ¦ °£ÇæÀû ´Ü½Ä Áß ¹è°íÇÄÀ» ¹Ì¼ý°¡·ç·Î ´Þ·¡ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÑ »ç·ÊÀÚµµ ÀÖ´Ù. ´ÙÀÌ¾îÆ® Áß ¹è°¡ °íÆÄ »õº®¿¡ ÀáÀÌ ±ú¸é ¾ïÁö·Î Âü±âº¸´Ù´Â ¹Ì¼ý°¡·ç¸¦ ¹°À̳ª ¿ìÀ¯¿¡ Ÿ¸Ô¾î Çã±â¸¦ ´ÞÇØ¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ¹Ì¼ý°¡·ç´Â ¿ìÀ¯¿¡ Ÿ ¸Ô¾úÀ» ¶§ ºÎÁ·ÇÑ Ä®½·À» º¸ÃæÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. 

Áö´Ï¸Þµð