생리전증후군이 심해서 ‘그날’만 생각하면 걱정부터 앞서는 여성이라면 관심을 가질만한 연구결과가 발표됐다.

매사추세스 애머스트대학교 엘리자베스 버튼 존슨 교수팀이 3000명의 여성을 대상으로 10년에 걸쳐 추적조사를 한 결과, 1075명의 생리전증후군을 앓고 있는 여성이 비타민B가 많이 함유된 식품을 섭취했을 때  생리전증후군 발병률이 25%정도 낮아진 것으로 나타났다. 그러나 비타민B 보충제는 생리전증후군의 발병률을 낮추지 못했다.

이에 대해 존슨 교수는 “비타민B의 섭취가 중요한 것이 아니라, 비타민B가 많이 함유된 ‘식품’의 섭취가 중요하다”며 “비타민B와 생리전증후군 사이의 관계에 대해서는 더 많은 연구가 필요하다”고 말했다.

비타민B가 많이 함유된 식품으로는 육류, 녹색채소, 통곡물, 우유, 달걀 등이 있다.
이 연구결과는 ‘미임상영양학저널(American Journal of Clinical Nutrition)’에 게재됐으며, '헬스데이(Health Day)' 등이 14일 보도했다.