여성이 집에서 간편하게 건강을 돌보는 방법 중 하나로 좌욕과 좌훈이 있다. 좌욕은 엉덩이와 생식기 부근을 물에 직접 담그는 것이고, 좌훈은 이 부위에 증기를 쐬는 것이다. 박요섭 생생한의원 원장은 "좌욕과 좌훈은 항문과 생식기 주변에 혈액순환이 효과적으로 잘 되도록 돕는다. 그래서 특히 생식기와 항문 주변에 무리를 많이 받은 산모나 치질환자에게 효과적이다"고 말했다. 시중에는 다양한 좌욕기와 좌훈기가 나와 있다. 좌욕기와 좌훈기 중 어느 것이 자신에게 더 맞을까? 또, 여러 제품 중 어떤 제품을 구입하는 것이 좋을까?

◆좌훈기=생식기를 통한 감염이 우려되는 산후에는 직접 물에 닿는 좌욕기보다는 좌훈기가 좋다. 좌훈기는 습식과 건식 두 종류가 있는데 습식은 약재를 넣어 끓인 물의 증기를, 건식은 약재를 태울 때 나오는 연기를 쐬는 방식이다. 몸 구석까지 수증기나 연기가 가는 것이 좋으므로, 좌훈기 의자의 모양이 다리를 넓게 벌릴 수 있도록 유도하는 제품을 선택하자. 좌훈기 구입이 망설여지면 한 번 쓰고 버리는 1회용 좌훈용 패드 구입도 고려할만 하다.

◆좌욕기=생식기 부분이 물에 직접 닿기 때문에 욕조를 교환해서 사용할 수 있는 제품이 위생적이다. 생식기 구석까지 따뜻한 물이 골고루 닿을 수 있도록 하는 버블 좌욕기도 있다. 욕조 안에 기포를 일으켜 마사지를 해 준다. 좌욕 후 타월이나 휴지로 환부를 닦는 것이 꺼려지는 치질 환자의 경우에는 환부의 물기를 온풍으로 건조시켜 주는 제품이 유용하다. 물의 온도가 50도 이상으로 올라가지 않도록 온도조절 장치가 있는 제품을 골라야 화상의 위험을 막을 수 있다. 얼굴 스팀과 가습기 기능을 겸한 제품도 있다.