Ǫµå´ºÆ®¸®¼Ç

¼Ò±ÝÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ

ÇコÁ¶¼± ±è¹ÎÁ¤ ±âÀÚ | »çÁø À̸íÇå(½ºÆ©µð¿À»ó»ó°øÀÛ¼Ò)

À̹ÌÁö

¼Ò±ÝÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Á¸Àç´Ù. ½Åü±â´ÉÀ» Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¼Ò±ÝÀÇ ¾çÀº ÇÏ·ç 1.3g(Âþ¼ù°¡¶ô1/4¼úºÐ·®)ÀÌ´Ù. ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®ÀÌ ÇÏ·ç 5g(Âþ¼ù°¡¶ô1¼úºÐ·®)À» ³Ñ¾î¼­¸é ¸ö¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.

½É°¢ÇÑ ¾Æµ¿ºñ¸¸, ¼Ò±ÝÀÌ ¹®Á¦´Ù

¼Ò±ÝÀÌ ¸ö¿¡ µé¾î°¡¸é ¼Òº¯À¸·Î ³ª°¡¾ß ÇÒ ÄáÆÏ ¼ÓÀÇ ¹°ÀÌ Ã¼³»·Î Èê·¯ ü¾×ÀÇ ºÎÇǸ¦ ´Ã¸®°í ÀÌ°ÍÀÌ ½ÉÀå°ú Ç÷°ü¿¡ ºÎ´ãÀ» Áָ鼭 °¢Á¾ ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¼Ò±ÝÀÇ °ú´Ù¼·Ãë´Â °íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇÑ ½ÉÀåÁúȯ¡¤³úÁ¹Áß¡¤½ÅÀ庴¿¡ 1¡¤2Â÷Àû ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç ´õ ³ª¾Æ°¡¼­´Â À§¾Ï°ú °ñ´Ù°øÁõ, ºñ¸¸±îÁö ºÒ·¯ ¿Â´Ù. 

BBC´Â¡®¿°ºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ¾î¸°ÀÌ´Â ºñ¸¸ÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌÅ©´Ù¡¯°í º¸µµÇß´Ù. ¡®À½½ÄÀ» Â¥°Ô ¸Ô´Â ¾î¸°ÀÌ°¡ ´çºÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ û·®À½·á µîÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ±× °á°ú ºñ¸¸¾Æµ¿ÀÌ µÉ È®·üÀÌ ³ô´Ù¡¯´Â ¿µ±¹ ·±´ø ¼¼ÀÎÆ®Á¶Áö ´ëÇÐ ¿¬±¸ÁøÀÇ Á¶»ç°á°ú¸¦ ÀοëÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ º¸µµ¿¡¼­ ¿¬±¸ÁøÀº¡®½É°¢ÇÑ »çȸ ¹®Á¦ÀÎ ¾Æµ¿ ºñ¸¸À» ÅðÄ¡Çϱâ À§ÇØ ºÎ¸ð´Â ÀÚ³àÀÇ À½½Ä¿¡¼­ ¿°ºÐÇÔ·®À» ÁÙ¿©¾ß ÇÏ°í ½ÄÇ°¾÷°èµµ Á¦Ç°ÀÇ ¿°ºÐÇÔ·®À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¾ÈÀ» °­±¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡¯°í °­Á¶Çß´Ù.

¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ Àû°Ô ¸Ô¾îµµ ¹®Á¦ÀÎ ¼Ò±Ý

¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ±ÇÀåÇÏ´Â ÇÏ·ç ÀûÁ¤ ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®Àº 5g. ¹Ý¸é Â¥°í ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¼±È£ÇÏ´Â Çѱ¹ ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç Æò±Õ ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®Àº 13.5gÀÌ´Ù. Çѱ¹ ¼ºÀÎÀÇ ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®Àº ¼¼°èº¸°Ç±â±¸ ±ÇÀå·®ÀÇ 3¹è¿¡ °¡±õ´Ù.

¹®Á¦´Â ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®ÀÇ ´ëºÎºÐÀ» °¡°ø½ÄÇ°¿¡¼­ ¾ò´Â ¼­±¸ »ç¶÷µé°ú ´Þ¸® Çѱ¹ÀεéÀº ±èÄ¡·ù¿Í Àå·ù µî ÀüÅë½Ä´Ü¿¡¼­ ¼Ò±ÝÀ» Àý¹Ý °¡±îÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀº ³ªÆ®·ý ¼·ÃëÀÇ ÁÖ¿ä ±Þ¿øÀ» ±èÄ¡·ù(25%), Àå·ù(22%), ¼Ò±Ý(20%) ¼øÀ¸·Î ¸í½ÃÇϸ确ÀüÅë½Ä´Ü¿¡¼­ ¼Ò±Ý »ç¿ëÀ» ÇöÀçÀÇ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀÌÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó °íÇ÷¾Ð¡¤À§¾Ï ¹ßº´ À§Çè·üÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ¾ø´Ù¡¯°í °æ°íÇß´Ù.

¸¹Àº Àü¹®°¡µéÀÌ ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ¼Ò±ÝÀ» ³Ê¹« Àû°Ô ¼·ÃëÇؼ­ »ý±â´Â ¹®Á¦µµ ÀÖ´Ù. 2008³â ÃÊ ºê¶óÁú°ú ¹Ì±¹¿¡¼­ ¼Ò±ÝÀ» Àû°Ô ¸ÔÀº »ç¶÷ÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ È®·üÀÌ ´õ ³ô´Ù´Â ³í¹®ÀÌ ¹ßÇ¥µÇ¾î ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù. ¹Ì±¹ ½ÉÀåÇùȸ´Â 1995³â¡®¼Ò±ÝÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ÀûÀýÇÑ ¾çÀ» ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷º¸´Ù ½ÉÀå ¹ßÀÛÀÌ 4¹è°¡·® ´õ ¸¹´Ù¡¯´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ÀÇÇÐÀú³ÎÀº 2006³â¡®¼Ò±ÝÀ» Àû°Ô ¸ÔÀº »ç¶÷ÀÌ Àû´çÈ÷ ¸ÔÀº »ç¶÷º¸´Ù ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ È®·üÀÌ 37%°¡·® ³ô´Ù¡¯°í ¹àÇû´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ³ªÆ®·ýÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½Ä¿åºÎÁø, ±¸¿ªÁú, ±¸Åä, ÁýÁß °ï¶õ, ¹«±â·Â, Á¤½Å ºÒ¾È, µÎÅë µîÀÇ Áõ»óÀÌ »ý±ä´Ù. °á±¹ ¿ì¸® ¸öÀÌ °Ç°­ÇÏ·Á¸é ¼Ò±ÝÀ» Àû´çÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °á·Ð¿¡ À̸¥´Ù.