단 음식이 당뇨병 발병의 직접적인 원인은 아니지만, 단 음식을 많이 섭취하면 칼로리 섭취량도 그만큼 늘기 때문에 비만해지기 쉬워요. 이로 인해 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 필수 영양소 중 가장 중요한 연료 역할을 하는 포도당은 혈액을 타고 몸속을 이동해 근육, 지방, 뇌 등 중요한 장기로 보내지는데요. 이때 인슐린이 감소하거나 부족하면 당뇨병이 발생합니다. 설탕과 당 섭취량이 많으면 혈당이 급상승해 췌장 기능이 떨어진다는 연구 결과도 있어요. 당분을 과다섭취하면 당뇨병 발병 위험이 커지는 거죠. 따라서 균형 잡힌 식단은 물론 당분이 높은 음식을 자제하는 게 당뇨병 예방을 위해선 필수예요.

한 줄 요약 : 단 음식을 자제하는 게 당뇨병 예방에 도움이 돼요.