ÇコÁ¶¼± ¾à»çÄ®·³
¶È¶ÈÇÑ ¿©ÀÚµéÀÌ¿© ¾à»ç°¡ µÇ¶ó!
¼¿ï½Ã¾à»çȸ
±èÇü¼± ¾à»ç
¿äÁò ¿©¼ºµéÀº Á¤¸» °øºÎ¸¦ ÀßÇÏ°í ¶È¶ÈÇÏ´Ù. ÃÊ,Áß,°í,´ëÇб³¿¡¼´Â ¹°·ÐÀÌ°í °¢Á¾ °í½Ã µî¿¡¼ ¿©¼ºµéÀÇ ¼ºÀûÀÌ ¶Ù¾î´Ù´Â »ç½ÇÀº ÀÔÁõµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¶È¶ÈÇÏ°í °øºÎ ÀßÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÌ ¸¹Àºµ¥µµ ȸ»ç¿¡¼´Â 40~50´ë ¿©¼º, ƯÈ÷ °áÈ¥À» ÇÏ°í Àڳడ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀ» ã¾Æº¸±â µå¹°´Ù. °æ´Ü³à(°æ·Â ´ÜÀý ¿©¼º) ¹®Á¦°¡ »çȸÀûÀ¸·Î À̽´°¡ µÇ°í, Çѱ¹Àº ¾ÆÀ̸¦ ³º¾Æ ±â¸£±â ¾î·Á¿î ³ª¶ó¶ó´Â Àνĵµ È®»êµÇ°í ÀÖ´Ù.
±×·±µ¥ ¾à»çÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¿©¼ºÀÌ´Ù. ÀÌ¹Ì 1980³â´ë¿¡ Àüü ¾à»çÀÇ 50% ÀÌ»óÀ» ¿©¼ºÀÌ Â÷ÁöÇßÀ¸¸ç, ±× ¼ö´Â Á¡Á¡ ´õ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ¾ÆÁ÷ ¿©¼ºÀÌ 30% ÀÌÇÏÀÎ ÀÇ»ç, Ä¡°úÀÇ»ç, ÇÑÀÇ»ç¿Í ºñ±³ÇÏ¸é ¾ÐµµÀûÀÎ ¼öÄ¡´Ù. ¹°·Ð ÇÑ Á÷¾÷±ºÀÌ ¿©¼ºÈ°¡ µÇ´Â °Íµµ ´ÜÁ¡ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¿©¼º ¾à»çµéÀÌ °¡Áö´Â ÀåÁ¡Àº ³Ê¹«³ª Å©´Ù.
À¯¿¬ÇÑ ±Ù¹« ½Ã°£
¾à»ç´Â ±Ù¹« ½Ã°£À» À¯¿¬ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¹¾÷ ÈÄ Á¦¾àȸ»ç, º´¿ø, ¾à±¹¿¡ ÁÖ·Î ÃëÁ÷À» ÇÑ´Ù. Á¦¾àȸ»ç¿¡¼´Â ´ëºÎºÐÀÌ Á¤±ÔÁ÷ ±Ù¹«¿©¼ ³²³à °£ Â÷ÀÌ°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. º´¿øÀº ÇÏ·ç 8½Ã°£ ±Ù¹« Åä¿äÀÏ °ÝÁÖ ±Ù¹«ÀÌ¸ç ±Ù¹«½Ã°£ ÀÌÈÄ¿¡´Â ¹Ù·Î Åð±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ³à À°¾Æ¸¦ º´ÇàÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲ¿¡¼´Â ¡®Ä® Åð±Ù¡¯À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº Å« Çà¿îÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ½Ã°£Á¦ ±Ù¹«ÀÚ·Î ÇÏ·ç ±Ù¹« ½Ã°£À» ÁÙ¿©¼ ÀÏÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¾à±¹¿¡¼ÀÇ ±Ù¹«´Â ¾à±¹Àå°ú ½Ã°£À» Á¶Á¤ÇÏ¿© ±Ù¹«ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¹°·Ð °è¾àµÈ ±Ù¹« ½Ã°£ ¿Ü¿¡ ÀÏÀ» ´õ ÇÏ´Â °æ¿ì´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù.
°è¼Ó °øºÎÇÏ´Â ³ë·Â°ú ¶Ù¾î³ »ó´ã ´É·Â
ÇÑ ¼³¹® Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ¿©¼º ¾à»çµéÀº ³²¼º ¾à»çµéº¸´Ù Áö¼ÓÀûÀÎ °øºÎ¿¡ ´ëÇÑ ¿ä±¸°¡ ´õ ³ô´Ù°í ÇÑ´Ù. Ãâ»ê ¹× À°¾Æ·Î ÀÎÇÑ ½Ã°£Àû Á¦¾àÀº ÀÖÁö¸¸, Àü¹®¾à»çÁ¦µµ¿Í °°ÀÌ °è¼ÓÀûÀ¸·Î Á÷´ÉÀ» ¹ßÀü½ÃÅ°±â À§ÇÑ ³ë·ÂÀº Ÿ ¾÷Á¾º¸´Ù ´úÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ½Ã°£Á¦ ±Ù¹«ÀÚ°¡ ¸¹Àº Á÷Á¾Àº ¹ßÀüÀÌ ´õµð°í, º¸´Ù ¼¼ºÐÈµÈ ¹ßÀü ¹× ¸®´õ½Ê ±×·ìÀÌ µÇ±â ¾î·Æ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¾à»çµéÀº ²ÙÁØÇÑ °øºÎ¿Í ÀÚ±â°è¹ß·Î À̸¦ ±Øº¹ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¿©¼ºµéÀº ȯÀÚÀÇ ¾ÆÇÄÀ» °ø°¨ÇÏ°í »ó´ãÀ» ÀßÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. ¾à»ç´Â ´Ü¼ø ó¹æ Á¶Á¦¸¦ ³Ñ¾î ȯÀÚµéÀÇ º¹¾àÁöµµ¸¦ ÇÏ°í ÀϹÝÀεéÀÇ ÀÚ±âÄ¡·á(Self care)¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °Ç°°ü¸®ÀÚ·ÎÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Áß¿äÇØÁö°í ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºµéÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ã ´É·Â¿¡¼ ³²¼ºº¸´Ù ¶Ù¾î³ª°í ȯÀڵ鵵 ´õ ¸¸Á·ÇØÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.
³Ê¹«³ª °øºÎ¸¦ ÀßÇÏ°í ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ ¿©¼ºµéÀÌ °áÈ¥°ú À°¾Æ·Î »çȸÀû ¿ªÇÒÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ°í Èûµé¾î ÇÑ´Ù. º¸´Ù ¸¹Àº ¶È¶ÈÇÑ ¿©¼ºµéÀÌ ¾à»ç°¡ µÇ¾î »çȸ¿¡¼ ½Å·Ú¹Þ´Â, ÁÁÀº Á÷¾÷ÀÎÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù.