¼­µ¿ÇýÀÇ È­Àåǰ ZÆÄÀÏ

¡®Å¸À̾îµå ·è¡¯ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ Áñ±â´Ù°¡, ´ÙÅ©¼­Å¬ £¾îÁú ¼öµµ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú

¼­µ¿Çý ¿øÀå

ÃÖ±Ù SNS¿¡ ÇǰïÇØ º¸ÀÌ´Â È­Àå¹ýÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ŸÀ̾îµå·è(Tired look)À̶ó´Â ÇǰïÇÑ ¸ð½ÀÀÇ ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº ÁøÇÑ ¾ð´õ¾ÆÀÌ, ¹øÁø ¾ÆÀ̶óÀÎ, È帴ÇÑ ÀÔ¼ú, â¹éÇÑ ÇÇºÎ Åæ µî È­ÀåÀ» ÅëÇØ ÀǵµÀûÀ¸·Î ÇǰïÇØ º¸À̵µ·Ï ÇÏ´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷À¸·Î ±âÁ¸ÀÇ ÄÁ½Ç·¯³ª ÇÏÀ̶óÀÌÅÍ Áß½ÉÀÇ »ý±âÀÖ°í È­»çÇÑ ¹ÌÀÇ ±âÁØ¿¡ Á¤¸éÀ¸·Î ¹ÝÇÏ´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ Æ®·»µå´Â ¹ø¾Æ¿ô ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â ÀþÀº ÃþÀÇ Á¤¼­¿Í ÇÔ²² ¹Ì¼÷ÇÔ°ú ºÒ¿ÏÀüÇÔÀº ¼û±æ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µå·¯³»´Â °ÍÀ̶ó´Â °¨¼º ÄÚµå¿Í ¿¬°áµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.

¡®ÇǰïÇÑ ¸ð½À¡¯ÀÇ ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº ¾î¶»°Ô ÇÒ±î?

´« ¹Ø¿¡ ±×´ÃÁü ¹× ´ÙÅ©¼­Å¬À» °­Á¶ÇÏ¿© ÇǰïÇÑ À̹ÌÁö¸¦ °­Á¶ÇÏ´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷À¸·Î ¿¶Àº °¥»öÀ̳ª ȸ»öÀÇ ¾ÆÀÌ»õµµ¸¦ ´« ¹Ø¿¡ ¹ß¶ó À½¿µÈ¿°ú¸¦ ÁÖ°í ¾ÆÀ̶óÀÎÀº ±ò²ûÇÏ°Ô ÇÏÁö ¾Ê°Ô ¹øÁö°Å³ª È帮°Ô ¾ÆÀ̶óÀÎÀ» ±×¸®°í ÀÔ¼úÀº ÀÚÁÞºûÀÌ µµ´Â ȸ»ö ÅæÀÇ ÀºÀºÇÑ »öÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ´õºÒ¾î ¾ó±¼ ÅæÀº â¹éÇϰųª ¹«±¤ ÇǺÎÅæÀ¸·Î Á¤µ·µÇÁö ¾Ê°í ÇǰïÇØ º¸ÀÌ°Ô Ç¥ÇöÇÏ´Â È­Àå¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È­Àå¹ýÀº µå¶ó¸¶ <À¢Áîµ¥ÀÌ>ÀÇ ÁÖÀΰøÀÎ À¢Áîµ¥ÀÌ ¾Æ´ã½ºÀÇ È­Àå¹ýÀ¸·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¹«Ç¥Á¤ÇÏ°í ¿ì¿ïÇØ º¸ÀÌ´Â ¾ó±¼·Î µ¶¼³À» °Åħ¾øÀÌ ½î¾ÆºÙÀÌ´Â °³¼ºÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÚ·Î ¹¦»çµÇ´Âµ¥ ÇǰïÇØº¸À̸鼭 ¾Ï¿ïÇØº¸ÀÌ´Â È­Àå¹ýÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ŸÀ̾îµå·è ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº ¹Ýº¹ÇÒ °æ¿ì ÇǺο¡´Â ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´« ¾Æ·¡ ºÎºÐÀº ´« ÁÖº¯À» ÀÚÁÖ ºñºñ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ´ÙÅ©¼­Å¬ÀÌ Àß »ý±â´Â ºÎÀ§Àε¥ °¥»öÀ̳ª ȸ»öÀÇ ¾ÆÀÌ»õµµ¸¦ ´« ¹Ø¿¡ ¹ß¶ó À½¿µÀ» ÁÖ°Ô µÇ¸é È­ÀåÀ» ÇÒ ¶§ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ°í, È­ÀåÀ» Áö¿ï ¶§ ¿ª½Ã ´« ¹Ø È­ÀåÀ» Áö¿ì±â À§ÇØ Å¬¸°ÀúÀÇ °ú´Ù »ç¿ë »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È­ÀåÀ» Áö¿ì±â À§ÇØ ¹®Áö¸£´Â ÀÚ±ØÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ÇÑ µÎ¹ø ÇÑ´Ù¸é Å©°Ô ÀڱصÇÁö ¾Ê°ÚÁö¸¸ ¸ÅÀÏ ¹Ýº¹ÇÒ °æ¿ì »ö¼ÒÄ§ÂøÀ» ¸¸µé¾î ´ÙÅ©¼­Å¬ÀÌ ´õ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

ŸÀ̾îµå·è ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ±ú²ýÀÌ, ÀڱؾøÀÌ Áö¿ì±â À§Çؼ­´Â Æ÷ÀÎÆ®¸ÞÀÌÅ©¾÷ ¸®¹«¹ö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ¼­ ´«°¡, ´«¹Ø, ÀÔ¼úÀ» ¸ÕÀú ºÎµå·´°Ô ´Û¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. È­À弨¿¡ ¸®¹«¹ö¸¦ Àû¼Å 5~10ÃÊ Á¤µµ ¾ñÀº µÚ ±â´Ù·È´Ù°¡ »ì¦ ´­·¯ Èí¼ö½Ã۵í Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ ÁÁÀºµ¥ ¹®Áö¸£Áö ¾Ê¾Æ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ¿© »ö¼ÒÄ§ÂøÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. Ŭ¸°Â¡ ¿ÀÀÏÀ̳ª ¹ãÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥ ¿©µå¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â ÇǺζó¸é ±ÇÇÏÁø ¾Ê´Â´Ù. 1Â÷ ¼¼¾ÈÀ» ÅëÇØ È­ÀåÀ» Áö¿î ÈÄ ³²Àº À¯ºÐ±â³ª ¹Ì¼¼ÇÑ ÀÜ¿©¹°Àº Ŭ¸°Â¡ ÆûÀ¸·Î 2Â÷ ¼¼¾ÈÀ» ÇØÁØ´Ù. ŸÀ̾îµå·èÀº ´« ¹Ø¿¡ ƯÈ÷ ¿©·¯ ¹øÀÇ ÅÍÄ¡¸¦ ÅëÇØ È­ÀåÀ» ÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ¼¼¾È ÈÄ ÀûÀýÇÑ º¸½ÀÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀûÀýÇÑ º¸½ÀÀº Âø»ö¿¹¹æ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÜÁÖ¸§ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

À¯Çà¿¡ µû¶ó ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÌ ¹Ù²î±ä ÇÏÁö¸¸ ¾îµÎ¿î °è¿­ÀÇ ÁøÇÑ »ö»óÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ´« È­ÀåÀº À¯ÇàÀÌ Áö³ª°£ ÈÄ ÇǺÎÂø»ö ¹× ¹Î°¨¼º ÇǺηÎÀÇ º¯È­·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î È­ÀåÀ» Áö¿ì´Âµ¥ ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡°É¸®´Â È­Àå¹ýÀº °¡±ÞÀû Áñ°ÜÇÏÁö ¾Ê±æ ±ÇÇÑ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­Àåǰ »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³