Áö¹æÈíÀÔ À̾߱â
°úüÁß Áö¹æÈíÀÔ, öÀúÇÑ °èȹ ¼ö¸³Çؾß
365mc ´ë±¸Á¡
¼Àç¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
°úüÁßÀ» ³Ñ¾î Áߵ, °íµµ ºñ¸¸À¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÅÍ Áß ¡®³ªµµ Áö¹æÈíÀÔÀ» ¹Þ¾Æµµ µÉ±î¡¯ °í¹ÎÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌÀ¯´Â ´Ù¾çÇÏ´Ù. »ý°¢ÇÑ °Íº¸´Ù °á°ú°¡ ÁÁÁö ¾Ê°Å³ª ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áß¿¡¼ ¼ö¼ú¹Þ´Â °Ô ºÒ¸®ÇÑ °ÍÀº ¾Æ´ÒÁö °ÆÁ¤Çϰųª, ±×µ¿¾ÈÀÇ ¿ä¿äÇö»ó °æÇèÀ¸·Î ÀÎÇØ ¡®À̹ø¿¡µµ ½ÇÆÐÇÏ¸é ¾î¶±ÇÏÁö¡¯ ¸·¿¬ÇÑ ºÒ¾È°¨À» °®°í À־Ù.
BMI°¡ 25 ÀÌ»óÀÎ °úüÁßÀ̶ó¸é Á¤»óüÁß¿¡¼ »ì¦ ¹þ¾î³ª º¸Å뺸´Ù ÅëÅëÇÑ ¼öÁØÀÎ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ÀÌ·± »óȲ¿¡¼ Áö¹æÈíÀÔÀº üÇüÀÇ ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±àÁ¤Àû ¿ªÇÒÀ» ÅåÅåÈ÷ ¼öÇàÇØ ³½´Ù.
¹Ý¸é ºñ¸¸À¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¡®³» üÁß¿¡¼µµ °°Àº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î¡¯ÀÇ ¹®Á¦·Î °í¹ÎÇÑ´Ù. Åë»óÀûÀ¸·Î °íµµºñ¸¸Àº üÁú·®Áö¼ö 30§¸/§³ ÀÌ»ó, ÃÊ°íµµºñ¸¸Àº üÁú·®Áö¼ö 35kg/§³ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÌ °°Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ °á°ú´Â °íµµºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì¿¡µµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö¹æÈíÀÔ ¼ö¼ú ÀÌÈÄ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Çã¹÷Áö, º¹ºÎ, ÆÈ¶Ò µîÀÇ »çÀÌÁî°¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» º¸°í üÁß°ü¸®¿¡ µ¿±âºÎ¿©¸¦ ¹Þ±âµµ ÇÑ´Ù. ²Ë ³¢´ø ÀçŶÀÌ ÆÈ¶Ò ¹«¸® ¾øÀÌ ¸Â°Å³ª, º¹ºÎ ºñ¸¸À¸·Î ¸ÂÁö ¾Ê¾Ò´ø ¹ÙÁöÀÇ ´ÜÃß°¡ Àá±â°í, Æ¢¾î³ª¿Â Çã¹÷Áö°¡ Á¤µ·µÅ ¹ÙÁö¶óÀÎÀÌ ÇÑ°á Æí¾ÈÇØÁø °Í ÀÚü·Îµµ ±àÁ¤ÀûÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î Áö¹æÈíÀÔÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¾î¶² ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ ¿øÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÇ »çÀÌÁ ÁÙÀÏ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ±×µ¿¾È °í¹ÎÇß´ø ºÎÀ§ÀÇ ºÎÇÇ°¡ ÀÛ¾ÆÁö´Â °æÇèÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁö¸¦ Ç°°Ô µÇ´Â ¹Ø¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
¹°·Ð, 77 »çÀÌÁî ÀÌ»óÀ̾ú´ø »ç¶÷ÀÌ ´Ü¼øÈ÷ Áö¹æÈíÀÔÇÏÀÚ¸¶ÀÚ 44 »çÀÌÁî·Î ´Þ¶óÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡À» À¯³äÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö¹æ·®Àº ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù. ÇǺΠóÁü ¹®Á¦ µîÀ» °í·ÁÇßÀ» ¶§¿¡µµ ¹«¸®ÇÏ°Ô Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀº ´äÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
´Ü¼øÈ÷ ºÎÇǸ¦ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÌ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¶óÀÎÀ» ´Ùµë°í Ÿ°í³ üÇüÀ» º¸´Ù ¾Æ¸§´ä°Ô ±³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î üÁß°¨·®°ú º´ÇàÇÏ¸é ´õ¿í ¸ÚÁø ¸ö¸Å·Î °Åµì³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù.
ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì Áö¹æÈíÀÔÀ» °á½ÉÇß´Ù¸é, ´Ü¼ø ¼ö¼ú¿¡¸¸ ÀÇÁ¸Çؼ´Â ¾È µÈ´Ù. Àü¹®°¡¿Í ÇÔ²² °Ç°ÇÑ ¸öÀ¸·Î µ¹¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ºñ¸¸Ä¡·áµµ º´ÇàÇÏ´Â °Ô À¯¸®ÇÏ´Ù. ƯÈ÷ °íµµºñ¸¸Àº ¡®ÀÇÁö¡¯·Î ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¿ªÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Çൿ¼öÁ¤¿ä¹ýÀ» Åä´ë·Î ¾à¹° ¿ä¹ý µîÀ» °í·ÁÇÏ¸é ºÎºÐºñ¸¸ ÇØ¼Ò¿Í ÇÔ²² üÁßµµ ÁÙ¾îµç´Ù.
Áö¹æÈíÀÔ ÈÄ ÇǺΠź·ÂÀ» ´Ù½Ã ³ôÀ̱â À§ÇÑ ÈÄ°ü¸®µµ º´ÇàµÅ¾ß ÇÑ´Ù. °íµµºñ¸¸ ÀÌ»óÀ̰ųª, °úµµÇÑ ¿ä¿äÇö»óÀ» ¹Ýº¹ÇÑ °æ¿ì ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ÇǺΠź·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¹Ì ¶³¾îÁø ź·ÂÀ» ÀÌÀüó·³ 100% ȸº¹Çϱâ´Â ¾î·ÆÁö¸¸, ¼ö¼ú·Î ÃÖ´ëÇÑ Åº·ÂÀ» ³ôÀÌ°í À̸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈÄóġ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ½Ç¸®ÇÁÆà µîÀ» º´ÇàÇØ Ã¼³» Äݶó°Õ ÇÕ¼º·üÀ» ³ôÀÌ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.