스마트폰과 컴퓨터 사용량이 늘면서 손목 통증을 겪는 사람이 많아졌다. 손목 통증과 함께 엄지손가락을 움직일 때 아프거나 손목이 부어오르는 증상이 나타난다면 손목건초염을 의심해봐야 한다.
손목건초염은 손목 힘줄을 감싸고 있는 얇은 막인 건초에 염증이 생기는 질환이다. 대표 증상으로는 ▲엄지손가락과 손목 사이의 패인 부분을 누르면 통증이 심하거나 ▲엄지손가락이 잘 펴지지 않아 물건을 쥐거나 손가락을 비트는 동작이 힘들거나 ▲열감이 느껴지고 빨갛게 부어오르는 증상 등이 있다. 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하거나, 무거운 물건을 드는 등 갑자기 손목에 많은 힘이 가해질 때 손목에 부담이 가면서 발생할 수 있다.
손목건초염 초기에는 가벼운 근육통 정도만 느껴 증상을 방치하면서 염증을 악화시킬 수 있다. 하지만 염증이 진행되면 엄지손가락을 들거나 벌리는 근육에 염증이 심해지면서 엄지손가락 통증도 커진다. 손목 힘줄이 계속 부어 엄지손가락이 전혀 움직일 수 없게 될 수도 있다.
손목건초염 초기에는 소염제를 복용하고 가벼운 스트레칭을 하는 것만으로 염증을 치료할 수 있다. 손목 사용을 자제하는 것만으로 손목 부기가 가라앉기도 한다. 하지만 증상을 오래 방치했다간 국소 스테로이드 주사를 놓아야 할 수 있고, 이 치료법도 효과가 없으면 수술까지 고려해야 한다. 손목건초염 수술은 손목의 힘줄을 덮고 있는 인대 일부를 잘라 힘줄에 압박이 덜 가게 하는 식으로 진행된다.
손목건초염을 예방하려면 손목에 무리가 가지 않도록 한 가지 동작을 오래 반복하지 말아야 한다. 컴퓨터나 스마트폰을 이용할 때는 엄지손가락에 과도하게 힘이 들어가지 않게 한다. 그리고 가벼운 손목 스트레칭을 해서 경직된 근육을 풀어주는 것도 좋다.
손목건초염은 손목 힘줄을 감싸고 있는 얇은 막인 건초에 염증이 생기는 질환이다. 대표 증상으로는 ▲엄지손가락과 손목 사이의 패인 부분을 누르면 통증이 심하거나 ▲엄지손가락이 잘 펴지지 않아 물건을 쥐거나 손가락을 비트는 동작이 힘들거나 ▲열감이 느껴지고 빨갛게 부어오르는 증상 등이 있다. 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하거나, 무거운 물건을 드는 등 갑자기 손목에 많은 힘이 가해질 때 손목에 부담이 가면서 발생할 수 있다.
손목건초염 초기에는 가벼운 근육통 정도만 느껴 증상을 방치하면서 염증을 악화시킬 수 있다. 하지만 염증이 진행되면 엄지손가락을 들거나 벌리는 근육에 염증이 심해지면서 엄지손가락 통증도 커진다. 손목 힘줄이 계속 부어 엄지손가락이 전혀 움직일 수 없게 될 수도 있다.
손목건초염 초기에는 소염제를 복용하고 가벼운 스트레칭을 하는 것만으로 염증을 치료할 수 있다. 손목 사용을 자제하는 것만으로 손목 부기가 가라앉기도 한다. 하지만 증상을 오래 방치했다간 국소 스테로이드 주사를 놓아야 할 수 있고, 이 치료법도 효과가 없으면 수술까지 고려해야 한다. 손목건초염 수술은 손목의 힘줄을 덮고 있는 인대 일부를 잘라 힘줄에 압박이 덜 가게 하는 식으로 진행된다.
손목건초염을 예방하려면 손목에 무리가 가지 않도록 한 가지 동작을 오래 반복하지 말아야 한다. 컴퓨터나 스마트폰을 이용할 때는 엄지손가락에 과도하게 힘이 들어가지 않게 한다. 그리고 가벼운 손목 스트레칭을 해서 경직된 근육을 풀어주는 것도 좋다.