¿Ü°ú

½ÄÀÌ¡¤¿îµ¿¡¤¾à ¾Æ´Ï´Ù¡¦ °íµµºñ¸¸ À¯ÀÏÇÑ Ä¡·á¹ýÀº?

À̱ݼ÷ ±âÀÚ

À̹ÌÁö

Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ Á¦°ø
ºñ¸¸ Ä¡·áÀÇ ±âº»Àº ½ÄÀÌ Á¶Àý°ú ¿îµ¿ÀÌ°í º¸Á¶ÀûÀ¸·Î ¾à¹°À» ¾µ ¼ö ÀÖÁö¸¸, °íµµºñ¸¸À̶ó¸é ¾ê±â°¡ ´Þ¶óÁø´Ù. ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀº °íµµºñ¸¸¿¡ ´ëÇØ Áö±Ý±îÁö ÀÇÇа谡 ÀÎÁ¤ÇÑ °¡Àå È®½ÇÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ¹Ì 1991³â ¹Ì±¹±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH)Àº °íµµºñ¸¸¿¡ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀ» ²Å¾Ò´Ù (¿Ü°ú)¿¡°Ô ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀÇ È¿°ú¿Í ¾ÈÀü¼º, ¼ö¼ú ÈÄ °Ç°­°ü¸®¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡Þ¸ðµç Áúº´ÀÇ »Ñ¸® ¡®ºñ¸¸¡¯
ºñ¸¸Àº ¿Ü»óÀ̳ª °¨¿°ÁúȯÀ» Á¦¿ÜÇÏ°ï ¸ðµç ÁúȯÀÇ »Ñ¸®¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Ä¡°í ´ë»çÁúȯÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì´Â °ÅÀÇ ¾øÀ» Á¤µµÀ̸ç, °íµµºñ¸¸ÀÌ µÇ¸é ´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚ¿¡¼­ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ̳ª Áö¹æ°£ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ¿©±â¿¡ ´ç´¢º´ À¯º´·üµµ 40~50% Á¤µµ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÁúȯ, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ°ú ôÃß¡¤°üÀýÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¸ç, ¾ÏÀÇ ¹ß»ý¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¶ÇÇÑ, Á¤½Å°úÀûÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ¿ì¿ï°¨µµ µû¶ó¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.

°­µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø¿¡¼­ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú¼¾ÅÍ ÃÖ¼ºÀÏ ±³¼ö´Â ¡°Æ¯È÷ °íµµºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ´Ü¼øÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®³ª ¾à¹°·Î Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿î °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ·² ¶§ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀ» ±ÇÇÏ°Ô µÈ´Ù¡±¸ç ¡°ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀº Àå±âÀûÀÌ°í ÃæºÐÇÑ Ã¼Áß °¨¼Ò¸¦ À¯µµÇϸç À̸¦ ÅëÇØ ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÈ µ¿¹Ý ÁúȯÀ» °³¼±¡¤Ä¡·áÇØ »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í Çß´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼­ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ±ºÀÌ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚ±º¿¡ ºñÇØ Áö¼ÓÀûÀÌ¸ç ¿ùµîÈ÷ ¸¹Àº üÁß°¨·® È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú°í, ºñ¸¸°ü·Ã ´ë»çÁúȯÀÇ Ä¡·áÈ¿°úµµ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

¡Þ°íµµºñ¸¸È¯ÀÚ³ª ´ë»çÁúȯ ÇÔ²² ÀÖ´Â °æ¿ì ¼ö¼ú °í·Á
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀº ¾Æ½Ã¾ÆÅÂÆò¾ç ±Ç°í¾È¿¡ µû¶ó ¡ãBMI 35kg/§³ ¡ã30kg/§³À̸鼭 µ¿¹Ý ´ë»çÁúȯÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ¿ì ¼ö¼úÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. °Ç°­º¸Çè ÇýÅõµ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú·Î´Â ·ç¿ÍÀÌ ¿ìȸ¼ú°ú À§¼Ò¸Å ÀýÁ¦¼úÀÌ ÀÖ´Ù. üÁß°¨·®°ú ´ë»çÁúȯ °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁÀº ¼ö¼ú ¹ýÀ̸ç, ÃÖÁ¾ ¼ö¼ú ¹æ¹ýÀÇ ¼±ÅÃÀº ´Ù¾çÇÑ °Ë»ç ÈÄ °áÁ¤ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ÃÖ¼ºÀÏ ±³¼ö´Â ¡°ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀº ´ëºÎºÐ º¹°­°æ ¼ö¼úÀ̳ª ·Îº¿¼ö¼ú·Î ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÇÕº´ÁõÀ» ÃÖ¼Ò·Î ÁÙÀÌ°í ȸº¹µµ ºü¸£°Ô ´ç±æ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í Çß´Ù. Áýµµ½Ã°£Àº 1½Ã°£¿¡¼­ 1½Ã°£ ¹Ý Á¤µµÀ̸ç, Áغñ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É·Á ¸¶Ãë½Ã°£À» Æ÷ÇÔÇØ 3½Ã°£ Á¤µµ¸é ³¡³­´Ù. ¼ö¼ú Àü³¯ ÀÔ¿øÇؼ­ ´ÙÀ½³¯ ¼ö¼úÀ» ¹Þ°í 3ÀÏ Á¤µµ ÀÔ¿øÇÑ´Ù. ¼ö¼ú ´ÙÀ½³¯ ¹°À» ¸¶½Ã°í, ±× ´ÙÀ½³¯¿¡ ¹ÌÀ½À» ¸Ô´Â´Ù. Åð¿øÇÒ ¶§´Â »µ±ÙÇÏ°í ºÒÆíÇÏÁö¸¸ È¥ÀÚ °É¾î´Ù´Ò ¼ö ÀÖ´Ù.

ÃÖ¼ºÀÏ ±³¼ö´Â ¡°¿µ¾ç ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ µå¹°°Ô ¿µ¾ç½ÇÁ¶°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¸Ô¾îµµ Èí¼ö°¡ ¾È µÇ°í, ¼³»ç¸¦ °è¼ÓÇϱ⵵ Çϴµ¥ ÀÌ·² ¶© ½Ä»ç³ª ¿îµ¿ °èȹÀÌ À߸ø µÆ´ÂÁö, ÇÕº´ÁõÀÌ ÀÖ´ÂÁö, ¿¬°áºÎÀ§¿¡ Æ®·¯ºíÀÌ ÀÖ¾î ¿µ¾çÈí¼ö°¡ Àß ¾ÈµÇ´ÂÁö µîÀ» ²Ä²ÄÈ÷ µé¿©´Ùº»´Ù¡±°í Çß´Ù. °¡Àå ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ´Ù½Ã üÁßÀÌ ÀϺΠ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ ±³¼ö´Â ¡°»ç¶÷Àº ¸Á°¢ÀÇ µ¿¹°ÀÌ¶ó ¿¾³¯ ½À°üÀÌ ½±°Ô ³ª¿Â´Ù¡±¸ç ¡°Æò¼Ò ¸Ô´ø ¾çÀ̳ª ¹æ½ÄÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡Áö ¾Ê±â À§Çؼ­ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î üÁß°ú ¹èµÑ·¹, ¸ñµÑ·¹ µîÀ» °èÃøÇØ ºñ¸¸ ±×·¡ÇÁ¸¦ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù.

¡Þ°íµµºñ¸¸ ½º½º·Î ÇØ°á ¾î·Á¿ö, Àü¹®ÀÇ µµ¿ò ¹Þ¾Æ¾ß
ÀÏ´Ü °íµµºñ¸¸À̶ó´Â ¹üÁÖ¿¡ µé¾î¿À¸é ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Îµç üÁßÀ» ÁÙÀ̱⠾î·Æ´Ù. ¸¹Àº ºñ¿ëÀÌ µé¾î°¡´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿ëÇ°°ú ºñ¸¸ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µ·À» ½ñ¾Æ ºÎ¾îµµ È¿°ú°¡ ¾ø°Å³ª ¿ä¿äÇö»óÀ¸·Î ½ÇÆÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯´Â »çÀÌ ¸¸¼ºÁúȯÀÌ ±í¾îÁ® °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ¼ºÀÏ ±³¼ö´Â ¡°´ç´¢º´À» °¡Áö°í ÀÖ´Â ºñ¸¸È¯ÀÚ´Â °¡´ÉÇÑ »¡¸® ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ¾àÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â ´Ü°è·Î ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÃéÀå¼¼Æ÷°¡ ¸Á°¡Áø ´ÙÀ½¿¡´Â ¼ö¼úÀ» Çصµ Á¤»óȸº¹ÀÌ ½±Áö ¾Ê´Ù¡±¸ç ¡°°íµµºñ¸¸À̶ó¸é Áö±Ý±îÁö Ä¡·áÈ¿°ú°¡ °¡Àå È®½ÇÇÏ´Ù°í ÀÔÁõµÈ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀ» °í·ÁÇØ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.