[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운동법' ⑤허리에 무리 안 가게 물건 드는 법

피트니스

헬스조선 편집팀

입력 2018/12/10 13:15

오래가는 허리 통증은 디스크 파열 때문일 수 있습니다.
디스크 파열은 대부분 힘이 가해지면서 디스크막이 찢어져서 생깁니다.
잘못된 자세로 물건을 들 때 허리 디스크에 무리가 많이 됩니다.

올바른 물건 들기에 대해 배워보겠습니다.
무거운 물건, 가벼운 물건 별로 드는 방법이 다릅니다.
신발 신기 위해 허리를 숙일 때도 주의해야 합니다.

<영상내 이미지 출처 : 정형외과 운동법, Designed by rawpixel.com / Freepik>