Á¤½Å°ú

½ºÆ®·¹½º ½ÉÇÏ°í ¿ì¿ïÇÒ ¶§¡¦ 'Ææ'À» Áã¾î¶ó?

ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

½ºÆ®·¹½º¹Þ°í ¿ì¿ïÇÒ ¶§´Â ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ±Û·Î ½áº¸´Â °ÍÀÌ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù./»çÁø=ÇコÁ¶¼± DB

¿ì¿ïÁõÀ» ¾Î´Â ȯÀÚ ¼ö°¡ Áö¼ÓÇØ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ±¹³» ¿ì¿ïÁõÀ» ¾ÎÀº ȯÀÚ ¼ö´Â °è¼Ó ´Ã¾î³ª Áö³­ 2017³â 60¸¸¸íÀ» ³Ñ¾ú´Ù. À̶§ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ '¸àÅ» ÇÇÆ®´Ï½º(Mental Fitness)'´Ù. ¸àÅ» ÇÇÆ®´Ï½º¸¦ ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸé ÀÚ½ÅÀÌ ¿Ö ½ºÆ®·¹½º ¹Þ°í ¿ì¿ïÇÑÁö ÆľÇÇÏ°Ô µÇ¸é¼­ °¨Á¤ Á¶Àý ´É·ÂÀÌ °­È­µÈ´Ù. ¸àÅ» ÇÇÆ®´Ï½º ¹æ¹ý 3°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

¢¹±Û ½á °´°üÀû ½Ã¼±À¸·Î ¹Ù¶óº¸±â=¸¶À½ ¾ÎÀ̸¦ ÇÒ ¶§´Â Àڽſ¡°Ô ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀÖ¾ú´ÂÁö, ¾î¶² °¨Á¤ÀÌ µé¾ú´ÂÁö ±ÛÀ» ¾²´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ »óȲÀ» °´°üÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸¸é¼­ 'Èûµé¾îÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÉ ÀÏ'À̾ú´Ù´Â °ÍÀ» ÀÚ°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °ÆÁ¤Çصµ ´äÀÌ ¾ø°Å³ª »î¿¡ Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¸é¼­ ¿ì¿ï°¨ÀÌ Áٱ⵵ ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ½É¸®ÇÐÀÚµéÀº °ÆÁ¤ÀÇ 70%´Â °ÆÁ¤Çصµ ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø´Â ¼Ò¸ðÀûÀÎ ÀÏÀÌ¶óµµ ¸»ÇÑ´Ù. ±ÛÀ» ¾²¸é ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ¹ß»ê, ÇؼҽÃų ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±Û ¾²Áö ¾Ê°í ³«¼­¸¸ Çصµ ¾î´À Á¤µµ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¢¹ÀϺη¯¶óµµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸é ã±â=³ª»Û ÀÏ¿¡¼­µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸éÀ» ãÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇغ¸ÀÚ. ¸ðµç ÀÏ¿¡´Â ÁÁÀº Á¡°ú ³ª»Û Á¡ÀÌ µ¿½Ã¿¡ Á¸ÀçÇϴµ¥, »ç¶÷µéÀº ³ª»Û ¸é¸¸ ÁÖ¸ñÇؼ­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Å°¿î´Ù. '¼º°ÝÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀ̾ ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù'¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸éÀ» ãÀ¸·Á´Â ½À°üÀ» µéÀÌ¸é ½ÇÁ¦ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¼ºÇâÀ¸·Î ¹Ù²ð ¼ö ÀÖ´Ù. 

¢¹°¨»çÇϴٴ ǥÇö ÀÚÁÖ Çϱâ=°¨»çÇϴٴ ǥÇöÀ» ÀÚÁÖ ÇÏ°í, ½ÇÁ¦ °¨»çÇÒ ÀÏÀÌ ¾ø¾îµµ °¨»çÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·¯¸é ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ¶³¾îÁö°í, ¿£µµ¸£ÇÉ ºÐºñ°¡ Àß µÈ´Ù. 2ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø °¨»ç ÆíÁö¸¦ ¾²´Â ÇÁ·Î±×·¥¿¡ 6ÁÖ°£ Âü¿©ÇÑ »ç¶÷ ´ëºÎºÐÀÌ ÀÌÀüº¸´Ù ºÒÆíÇÑ ¸¶À½ÀÌ ÁÙ¾ú´Ù´Â ¹Ì±¹ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù.