Á¾ÇÕ
È°·Â 100¼¼ ½Ã´ë¡¦ ´Ü¹éÁú ¼·ÃëÇØ ±ÙÀ° Å°¿ö¶ó
ÀÌÇöÁ¤ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
ÀÔ·Â 2018/01/22 09:02
³ë³âÃþ °Ç° °ü¸®
³ëÈÀÇ °¡Àå Å« ½ÅÈ£´Â ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î 30´ë ÀÌÈĺÎÅÍ ¸Å³â 0.5~1%¾¿ ü³» ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµå´Âµ¥, 70´ëÀÇ °æ¿ì ±ÙÀ°·®ÀÌ 20´ëÀÇ 3ºÐÀÇ 1 ¼öÁØ¿¡ ºÒ°úÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¹®Á¦´Â ü³» Áö¹æÀÌ ÁÙ¾îµéÁö ¾ÊÀº »óÅ·Π±ÙÀ°¸¸ ÁÙ¸é ³«»óÀ̳ª °ñ´Ù°øÁõ, ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µî °¢Á¾ Áúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Áö³ÇØ ¹Ì±¹°£ÇÐȸ¿¡¼´Â ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø ¼Òȱ⳻°ú ±èÈÖ¿µ ±³¼öÆÀÀÌ ±Ù°¨¼ÒÁõ(ü³» ±ÙÀ°·®ÀÌ Ã¼ÁßÀÇ 30% ÀÌÇÏ·Î ÁÙ¾îµå´Â º´) ³ëÀÎÀº ºñ¸¸ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ À§ÇèÀÌ 2.5¹è·Î ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ü³» ±ÙÀ°ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Àν¶¸°ÀÌ ÃæºÐÈ÷ »ç¿ëµÇÁö ¸øÇÏ´Â 'Àν¶¸° ÀúÇ×¼º'ÀÌ »ý°Ü, °£¿¡ Áö¹æÀÌ ½±°Ô ½×ÀÌ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸ÁøÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.³ëȷΠü³» ±ÙÀ°·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ±Ù°¨¼ÒÁõÀÌ »ý±â¸é ³«»óÀ̳ª °ñ´Ù°øÁõ, Áö¹æ°£ µîÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö¹Ç·Î ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. /±èÁö¾Æ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
½Ã´Ï¾î ¹Ð Ç÷¯½º¿¡´Â 60´ë ÀÌ»ó¿¡°Ô ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ´Ü¹éÁú°ú ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ñ°í·ç µé¾îÀÖ´Ù. 1ȸ ¼·Ãë·®ÀÎ 40g(Àü¿ë ½ºÇ¬À¸·Î 2~3½ºÇ¬ ºÐ·®) ¼Ó¿¡´Â ´Ü¹éÁú 15gÀ» ºñ·ÔÇØ Ä¡Ä¿¸®»Ñ¸®ÃßÃâ¹°ºÐ¸»¡¤¹ÐÅ©¾¾½½ÃßÃâ¹°ºÐ¸»¡¤»ê¼öÀ¯ÃßÃâ¹°ºÐ¸» µî ½ÄÀ̼¶À¯¿Í Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê¡¤ºñŸ¹Î µîÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¹°À̳ª ¿ìÀ¯¡¤µÎÀ¯¿¡ Ÿ¼ ½Ä»ç ´ë¿ëÀ̳ª ¿îµ¿ ÈÄ, ÃâÃâÇÒ ¶§ °£½ÄÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.