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ÀÌÇöÁ¤ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | È«ÁøÈñ ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

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´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ ½Ä»ç·®À» ±Øµµ·Î ÁÙÀÌ´À´À °ÍÀº Á¤Ã¼±â¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ´Ù. ½Ä»ç·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ¿ì¸® ¸öÀº ü³»¿¡ °ø±ÞµÇ´Â À½½Ä ¾ç¿¡ ¸ÂÃç ±âÃÊ´ë»ç·®°ú ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®À» ÁÙÀδÙ. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¶È°°Àº °­µµÀÇ ¿îµ¿À» Çصµ ¿¡³ÊÁö°¡ Àß ¼Ò¸ðµÇÁö ¾Ê¾Æ üÁßÀÌ ÁÙ¾îµéÁö ¾Ê´Â´Ù.

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Á¤Ã¼±â¿¡´Â üÁßÀ» ºü¸£°Ô °¨·®ÇÏ°Ú´Ù´Â ¿å½É º¸´Ù´Â ÇöÀçÀÇ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÏ¸ç ¿îµ¿À̳ª ½ÄÀÌ¿ä¹ý µî ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ¸ØÃßÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ´ÙÀ̾îÆ® ÃʱâÀÇ ¿­·®À» À¯ÁöÇÏ¸ç ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÎü´Â ´Ü¹éÁúÀ» ¼ÒÈ­Çϴµ¥ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù. ź¼öÈ­¹°°ú ´Ü¹éÁúÀÇ ¿­¶ûÀº 1g¿¡ 4kcal·Î °°Áö¸¸, ´Ü¹éÁúÀº °íºÐÀÚ ±¸Á¶¸¦ ¶ç±â¿¡ ź¼öÈ­¹°º¸´Ù ¼ÒÈ­ ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ¸¹´Ù. ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò¿¡ ºñÇØ ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ´Ã¸®¸é ´ÙÀ̾îÆ® Á¤Ã¼±â¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.