가슴은 여성미의 상징이다. 이로 인해 대다수 여성들이 아름다운 가슴을 갖기 위해 노력한다. 하지만 노화와 모유수우, 다이어트 등으로 아름다운 가슴라인은 쉽게 망가지기 마련. 이때, 매일 착용하는 브래지어의 선택법과 착용법을 조금만 바꾸면 가슴라인이 다시 살아날 수 있다는데, 그 방법을 알아본다.

먼저, 자신의 가슴 사이즈와 가장 잘 맞는 브래지어를 선택하는 게 중요하다. 잘못된 사이즈의 브래지어를 착용하면 가슴 모양이 변형되고 가슴 조직에 압박을 줄 수 있다. 단단한 와이어로 자극을 주는 것은 건강에 좋지 않기 때문에 집에서 휴식을 취하거나 운동을 할 때는 부드러운 스포츠 브래지어를 착용한다.

브래지어 가장자리나 어깨띠에 구김이나 빈틈이 없는 브래지어를 착용하는 것도 중요하다. 또한 브래지어 컵이 가슴아래에서 움직이지 않고, 착용시에는 겨드랑이 살이 밖으로 튀어나와선 안된다. 컵 아래쪽에 와이어가 있는 브래지어를 착용할 때는 와이어로 눌린 부위에 통증이 없어야 하고 눌린 자국도 남지 않아야 한다. 어깨끈을 내렸을 때 브래지어가 그대로 고정돼있는 게 좋으며 브래지어 컵 위 가장자리가 들뜨지 않고 가슴 라인에 붙어있어야 한다.

브래지어를 바르게 착용함과 동시에 가슴 근육을 키우는 것도 가슴라인을 살리는 데 도움이 된다. 가슴을 받치고 있는 근육이 퇴화될수록 가슴이 처지기 때문이다. 가슴 근육을 키우려면 우선 양발을 어깨너비로 벌리고 서서 팔꿈치가 직각이 되도록 두 팔을 어깨 높이까지 들어 올린 후 가볍게 주먹을 쥔다. 그리고 숨을 내쉬며 양 팔꿈치를 동시에 가슴 앞으로 모은다. 이 동작을 15회 이상 2세트 반복한다.