ÇǺΰú

½ºÅ², ·Î¼Ç, ¿¡¼¾½º¡¥È­ÀåÇ° Á¾·ùº° À¯Åë±âÇÑÀº?

À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | ±èÁ¤Àº ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

À̹ÌÁö

´õ¿î ¿©¸§Ã¶¿¡´Â À½½Ä »Ó ¾Æ´Ï¶ó È­ÀåÇ°ÀÌ »óÇϱ⠽±´Ù. À¯Åë±âÇÑÀ» È®ÀÎÇÔÀº ¹°·Ð º¸°ü¿¡µµ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. Á÷»ç±¤¼±ÀÌ ³»¸®ÂØ´Â °÷À̳ª ½Àµµ°¡ ³ôÀº °÷¿¡ º¸°üÇÏ¸é ¼¼±Õ ¹ø½ÄÀÌ ¸¹¾ÆÁ® »ç¿ë±â°£ÀÌ ´ÜÃàµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡ßÈ­ÀåÇ° À¯Åë±âÇÑ ²À ¸ÂÃç¾ß µÇ³ª?
È­ÀåÇ°Àº ¹°°ú ¼ººÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ¼¼±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇϱ⠽±´Ù. À¯Åë±âÇÑÀÌ Áö³­ È­ÀåÇ°À» »ç¿ëÇϸé È¿´ÉÀ» º¸Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ÇǺΠƮ·¯ºíÀÇ ÁÖ¹üÀÌ µÈ´Ù. º¯ÁúµÈ È­ÀåÇ° ¼Ó ¼¼±ÕÀÌ ÇǺηΠ¿Å°ÜÁö±â¿¡ ¼¼±ÕÀÌ ±×´ë·Î ÇǺο¡ ´ê¾Æ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä´Ù. ÀÌ´Â ¸ð°øÀ» ¸·¾Æ ³ëÆó¹°ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ°í »Ï·çÁö¿Í ¿°ÁõÀ¸·Î È®´ëµÈ´Ù. ±×·¸±â¿¡ È­ÀåÇ° À¯Åë±âÇÑÀ» ÁöÅ°´Â °ÍÀº °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â ±âº»ÀÌ µÈ´Ù.

¡ßÈ­ÀåÇ° Á¾·ù¿¡ µû¸¥ À¯Åë±âÇÑ
È­ÀåÇ° º°·Î À¯Åë±âÇÑÀÌ Á¦°¢±â ´Ù¸£´Ù. ±¸¼º¼ººÐÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. È­ÀåÇ°¿¡ µû¸¥ À¯Åë±âÇÑ°ú º¸°ü¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¢º½ºÅ²=À¯Åë ±â°£Àº °³ºÀ Àü 2³â, °³ºÀ ÈÄ 1³â Á¤µµÀÌ´Ù. ½±°Ô º¯ÁúµÇÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ °ø±â Áß¿¡ ¿À·¡ ³ëÃâµÇ¸é ÇâÀ̳ª »ö»óÀÌ º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ç¿ë ÈÄ ¸¶°³¸¦ Àß ´Ý¾Æ º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼­´ÃÇÏ°í ÇÞºûÀÌ ¾È µå´Â °÷¿¡ µÐ´Ù. ½ºÅ²À» »ç¿ëÇÒ ¶§ È­Àå ¼Ø¿¡ ´ú¾î »ç¿ëÇÏ¸é ¼¼±Õ ¹ø½Ä À§ÇèÀÌ Àû¾î ¾ÈÀüÇÏ°í ¿À·¡ ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢º·Î¼Ç=½ºÅ²¿¡ ºñÇØ ¿Âµµ³ª ºû¿¡ ¹Î°¨Çϱ⠶§¹®¿¡ ½±°Ô º¯ÇÑ´Ù. ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. À¯Åë±â°£Àº °³ºÀ Àü 2³â, °³ºÀ ÈÄ 1³â Á¤µµÀÌ´Ù. SPF ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´õ¶óµµ ÀÏ¹Ý È­ÀåÇ°°ú À¯È¿±â°£ÀÌ µ¿ÀÏÇÏ´Ù.
¢º¿¡¼¾½º=¿µ¾ç¼ººÐÀ» °í³óÃàÇؼ­ ¸¸µç Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ³Ê¹« ¿À·§µ¿¾È »ç¿ëÇÏ¸é ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ Æı«µÉ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. °³ºÀ ÈÄ 8°³¿ù À̳»¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ¾îµÎ¿î °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
¢ºÅ©¸²=Á¦Á¶ÀϷκÎÅÍ 2³â ¾È¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À¯ºÐ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹¾Æ º¯ÁúÀÇ ¿ì·Á°¡ ³ôÀ¸¹Ç·Î ¼ÕÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº °¡±ÞÀû ÇÇÇÑ´Ù. È­ÀåÇ° ÁÖ°Æ(½ºÆÄÃô¶ó)À» ÀÌ¿ëÇØ Á¦Ç°À» ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¢ºÁÖ¸§¡¤¹Ì¹é µî ±â´É¼º È­ÀåÇ°=°ø½ÄÀûÀÎ À¯Åë±âÇÑÀº °³ºÀ Àü 2~3³â, °³ºÀ ÈÄ 1³â Á¤µµÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÌ »êÈ­µÇ¾î È¿´ÉÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. 6°³¿ù~1³â À̳»¿¡ »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ±â´É¼º È­ÀåÇ°ÀÇ È¿°ú¸¦ Á¦´ë·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢ºÀڿܼ±Â÷´ÜÁ¦=ÀϹÝÀûÀ¸·Î °³ºÀ Àü 2~3³â, °³ºÀ ÈÄ 1³â Á¤µµÀÌ´Ù. »ç¿ë ±â°£ÀÌ ±æ¾îÁú °æ¿ì¿¡´Â ¶Ñ²±À» È®½ÇÈ÷ ´Ý°í ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù. À¯Åë±â°£ÀÌ Áö³­ °æ¿ì, Àڿܼ± Â÷´Ü È¿°ú°¡ ¶³¾îÁö¹Ç·Î °ú°¨È÷ ¹ö¸®ÀÚ.
¢º¸ÞÀÌÅ©¾÷ Á¦Ç°=¸ÞÀÌÅ©¾÷ º£À̽º³ª ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀÇ À¯Åë ±âÇÑÀº °³ºÀ Àü 2~3³â, °³ºÀ ÈÄ 1³â 6°³¿ù Á¤µµÀÌ´Ù. »ç¿ë ±â°£ÀÌ ±æ¾îÁ® µ¢¾î¸®°¡ »ý±â°Å³ª »ö»ó¿¡ º¯È­°¡ »ý±æ °æ¿ì, º¯ÁúµÇ¾úÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¢º¸³±Û·Î½º=ÆÁÀÌ ÀÔ¼ú¿¡ ´ê¾Æ °ø±â³ª ¿À¿°¹°Áú¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ³ëÃâµÇ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. °³ºÀ ÈÄ 6°³¿ù À̳»¿¡ »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. º¯ÁúÀ» ´ÊÃß±â À§Çؼ­´Â »ç¿ëÇÑ ÆÁÀ» Ƽ½´·Î ´Û¾Æ¼­ ¿ë±â¿¡ ³Ö°í °¡±ÞÀû ¿Âµµ º¯È­°¡ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °÷¿¡ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.